快速清洁牙齿是许多人都想要的，但是却很难做到。很多人总是花费大量时间去清洗牙齿，但仍感觉牙齿没有彻底清洗干净。如果你想要快速有效地清洁牙齿，以下几点可以帮你节省时间并保持牙齿健康。
首先，使用正确的牙刷和牙膏是快速清洁牙齿的基础。牙刷头要有中等密度的刷毛，柔软而不掉毛，太硬会伤牙齿，而且还容易有残留，造成牙结石形成。买一把柔软的牙刷，刷牙时可以放心按摩牙龈及牙齿表面，从根部向外移动。牙膏的成分也很重要，有些牙膏中添加了含氟化合物，能够除去牙菌斑，还可以减少龋齿发生。
其次，定期拔牙有助于快速清洁牙齿。拔牙是维护牙齿健康的有效方式，牙齿上积存的食物残渣及牙菌斑会被清除，还可以及时排除细菌、及时消毒，延长牙齿健康的寿命。
另外，多饮水和洗嘴也能够帮助快速清洁牙齿。水成分极低，不含糖分，可以帮助清洗牙齿，使牙细菌的活动减少，从而预防牙菌斑的形成。洗嘴时要用温热的开水，可以起到消毒的作用，帮助预防口腔炎症。
最后，定期看牙医也很重要。牙齿上的牙菌斑可不可见，牙细菌也在不断繁殖，看牙医不仅可以及时清洁牙齿，同时还可以对牙齿及口腔结构进行精准检测，及时预防牙病发作。
总之，快速清洁牙齿，除了正确选择牙刷和牙膏，也要注意定期拔牙、多饮水洗嘴，定期看牙医，才能够使牙齿健康保持更长时间。
