首先，刷牙是非常重要的。我们建议每天早晚各刷两次牙，每次两分钟。使用温水与牙膏，先将牙刷放在牙齿与龈缘的位置，轻轻地刷牙，然后将刷头斜向牙齿底部，沿着牙齿表面刷牙，最后刷舌头和口腔内部。
其次，使用牙线。虽然刷牙可以清洁牙齿的表面，但是有些牙垢会隐藏在牙齿的缝隙中，使用牙线可以清除这些牙垢，保持口腔清洁。
还有一种方法就是漱口，使用口腔清洁液来漱口可以有效地清除口腔中的细菌和杂质，让你的口腔更加健康。
此外，饮食也是一个很重要的方面。我们建议戒烟戒酒，减少饮茶和咖啡的频率，因为这些饮品会让牙齿变黄，并且容易导致口臭。同时，多食用水果、蔬菜和富含钙质的食物，可以为你的牙齿提供营养，增加牙齿的强度。
最后，定期看牙医是非常重要的。我们建议每年至少看一次牙医，进行全面的口腔检查和清洁，及时发现口腔疾病，保持口腔健康。
总之，保养好牙齿非常重要。通过上述方法，你可以让你的牙齿保持健康，同时保持一个美丽的笑容。希望大家能够养成好的口腔习惯，让口腔健康成为你的生活方式。
年龄大了，牙齿发黄，这是很常见的问题。牙齿失去了它们原有的白色，可能会让人们感到不自信，尤其在社交场合时。但是，不必担心，有很多方法可以去除黄牙，让您的牙齿变白。
首先，要养成良好的口腔卫生习惯。刷牙两次或三次是必不可少的。每次刷牙时间要在两分钟或以上，利用牙线或者牙缝刷清洁牙齿上的残留物。卫生习惯良好会防止牙齿得到色素沉积。
其次，改变一些饮食习惯。例如，少饮咖啡，红酒和茶水，不抽烟或者不太抽烟，同时减少食用含糖量较高的食品，如巧克力和甜食。这将减少色素积聚在牙齿表面，使牙齿变的白色。
接下来，考虑过去颜色的漂白。当有色素沉积已经发生，但是进行良好的口腔卫生和改变饮食习惯无法解决牙齿变黄时，漂白是解决问题的最佳方法之一。现在市面上的漂白剂有两类，外部的和内部的。外部漂白剂是由氧气强力氧化而来，是牙科医生使用的，内部漂白剂是针对那些由于神经消退，内部牙髓变黑而进行的。
最后，不要忘记定期去看牙科医生。注册牙科医生定期清洁牙齿是防止牙齿变色并维持牙齿健康的关键步骤。医生可以提供针对个人需求的治疗和建议，并诊断任何严重问题的前期症状，如龋齿和牙周疾病等。
总之，如果年龄大了，牙齿发黄，不要担心，你可以采取多种方法让你的牙齿变白。在日常生活中养成良好的口腔卫生，注意饮食习惯，定期看牙科医生，这些方法将帮助您保持美丽的微笑。如果以上方法都被用过后，让牙医建议氧气气助于美白牙齿。
