首先，需要了解什么是咬肌。咬肌是一对位于脸颊两侧的肌肉，起到咀嚼和咀嚼时闭合嘴唇的作用。在一些人体质偏强、嘴巴经常气不达、牙齿咀嚼无力时，咬肌会增强肌肉纤维，导致咬肌肥大。
要想瘦咬肌，首先需要了解咬肌发达的原因。很多人认为咬肌发达是因为咀嚼过多口香糖或坚果，但这只是加重发达的原因之一。实际上，有些人咬肌发达是因为饮食不当、口味偏重，或经常紧张地咬紧嘴唇。因此，想要瘦咬肌，就需要对引发咬肌肥大的原因进行调整。
其次，可以选择使用按摩、瘦脸器以及瘦脸针等方法。按摩是通过指压或按摩器，帮助咬肌恢复松弛状态，减少疲劳程度，从而使咬肌变得更为柔软。瘦脸器是通过产生微电流刺激咬肌肌肉，从而达到瘦脸的目的。而瘦脸针则是通过注射瘦脸针溶解脂肪，使脸部线条更为紧致。
最后，需要注意的是调整饮食习惯和进行适当的嘴部运动。对于爱吃油炸食品、高热量的人来说，适当调整饮食习惯是非常必要的。可以增加蔬菜、水果、瘦肉、海鲜等高蛋白、低卡路里的食品摄入。此外，适当的口腔运动也可以帮助缓解咬肌疲劳。例如，可以尝试四个方向的拉伸运动，或者嘴巴贴紧牙龈伸舌的锻炼方法。
总而言之，永久瘦咬肌的方法主要有三个方面：了解咬肌发达的原因，选择相应的瘦脸方法来进行调整，以及适当调整饮食和进行口部运动。只有综合使用这三种方式，才能使咬肌瘦下来，从而达到瘦脸的目的。当然，在选择方法时，应当遵循科学、安全、有效的原则，并在专业医师指导下进行。
从理论上讲，按摩咬肌确实可以起到瘦脸的效果，而且效果还是很不错的。按摩咬肌的原理是通过使用手指按压咬肌并进行按摩以达到活络气血、瘦脸的效果。选择正确的时间段进行按摩，可以更好的达到效果。适当的按摩咬肌能够使咬肌变得更加柔软和松弛，促进血液循环和代谢，加速脂肪的燃烧，使咬肌逐渐变小。
但是，按摩咬肌虽然有一定效果，但并非每个人都适合进行咬肌的按摩。如果你咬肌过于发达使人感到眼部肌肉过度疲劳，那么按摩很可能会加重问题。在这种情况下，最好使用其他方式帮助瘦小咬肌。当你面部有痤疮、过度敏感、痤疮时，按摩同样也不适合你。
为了达到最好的效果，你可以在按摩咬肌之前适当地进行热敷，也可以在按摩后使用柠檬或榨果汁沾水来清洁面部，这可以帮助减少对面部的刺激。在进行按摩时，可以使用按摩仪或按摩眼线加强效果。
除了按摩之外，我们还可以使用其他方式来减小咬肌，例如控制饮食，增加运动量、选择合适的咀嚼食物等等。合理的生活习惯和均衡的饮食加上适当的按摩，会让你拥有理想的小脸。
总之，按摩咬肌的确可以帮助瘦小咬肌。但是我们需要注意选择适合自己的方式进行，以达到更好的效果，同时还需要培养健康均衡的生活习惯，这样我们才能拥有更加健康靓丽的面容。
