瘦脸是现代女性非常追求的美容目标之一。小脸立刻让人看起来更有精神、更加精致。很多女性为了实现小脸的目标，很多人都选择了整形手术，但是整形手术的风险性非常高，并且伴随高昂的费用和长时间的恢复期。现今，越来越多的人选择使用瘦脸的方法。张予曦同款的瘦脸法就是其中的一种很好的方法。
第一步，面部按摩。面部按摩有助于促进血液循环和淋巴排毒，这对于脸部的水肿和松弛有很好的帮助。方法是把双手放在额头上，向下按摩。用手揉揉额头，然后转到眉毛处，接着按摩鼻梁两侧。最后，按摩下巴和脖子的部位。可以通过两个拇指轻轻按摩下巴和喉咙的正中间，每次按摩大约3~5秒钟，重复12~15次。
第二步，面部拉伸和复健。张予曦瘦脸法非常注重面部肌肉的拉伸和恢复。这里有一个简单的方法：首先，把拇指放在脸颊和耳朵上，然后向外拉，感觉颧骨区域被拉扯。接着伸直嘴唇，把舌头伸出来，直接向上压。这样可以帮助面部肌肉恢复到紧致状态，达到瘦脸的效果。
第三步，合理饮食。饮食对于瘦脸也非常重要。张予曦在瘦脸的过程中也进行了科学的饮食管理，避免食用脂肪和热量过高的食物。多吃一些富含维生素C和蛋白质的新鲜蔬菜和水果，同时多喝水，可以有效减少面部水肿。
总之，小脸是现代女性的一种美丽理想，而张予曦同款的瘦脸法就是其中的一个非常好的方案，在按摩、拉伸、运动和饮食等多个方面都极为重视，不仅达到了瘦脸的效果，还可以帮助人们改善面部血液循环和淋巴代谢等问题，对面容美有很好的推广作用。
1.控制饮食
减少热量摄入是控制体重的关键，在瘦脸方面也是一样。减少高脂肪、高糖分、高盐的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入。适当控制碳水化合物的摄入量，可以避免过量的热量摄入，减少脸部脂肪的积累。
2.多喝水
保持身体水分充足，不仅可以促进体内代谢，还可以让脸部肌肤更加饱满紧致。每日推荐喝水量为8杯左右，如果运动或者体力活动较多，需要更多的水分来补充身体失去的水分。
3.运动
运动可以增加身体代谢，消耗体内多余的脂肪，达到瘦身的目的。瘦脸的运动重点是面部的肌肉运动，比如“嘴巴五连撇”、“咬牙伸舌”、“张嘴做表情”等运动可以锻炼脸部肌肉，减少脸部脂肪的积累。
4.拉伸
进行面部拉伸运动和按摩可以放松肌肉，减轻皮肤皱纹，缓解面部疲劳和压力。按摩可以刺激脸部的淋巴排毒，加强血液循环，消除水肿。同时，经常进行面部拉伸的运动，可以使面部肌肉更加紧致，减少脸部松弛的现象。
5.心态调整
心态也是影响脸型的主要因素之一，长期保持良好的心态可以让我们更加自信，同时减轻压力，不会因为心理压力导致额头、眼部等容易胖的地方脂肪积累。
最后，除了上述方法，使用瘦脸产品的同时，进行科学的饮食计划、运动计划和心理健康的调整，可以最大程度地减少脸部脂肪的积累，达到瘦脸的目的。
