脸要怎么样才能瘦下来男生
男生们总是希望自己的脸看起来瘦瘦的。但是有时候即使你已经减了很多体重，脸还是一样圆润，看起来比实际年纪大。那么，脸要怎么样才能瘦下来呢？
首先，我们需要知道原因。为什么你的脸还是没有变瘦？因为在我们的面部储物里，有些是骨头、有些是肌肉、有些则是脂肪。无法改变的是骨头，即使你减到只剩下骨头，脸上也还是那个脸。因此，我们要关注肌肉和脂肪的问题。
肌肉的问题主要在于过度训练会导致肌肉发达，而肌肉发达会让脸看起来更加圆润。所以我们不需要过度训练，也不需要在面部进行过度的运动。我们需要一些轻松的面部运动，如XO嘴、扁平嘴、嘴角张合等等，这些运动可以使脸部肌肉得到锻炼，但又不会让脸部肌肉变得过于发达。
脂肪的问题，则需要改变你的饮食习惯。控制自己的热量摄入，减少油腻的食物、蛋糕、饮料等高糖食品的摄入，多喝水、多吃蔬菜水果等使你的代谢更快以便减肥。因为过多的脂肪会使我们的脸看起来更圆润，甚至有双下巴的现象出现。所以，在打造瘦脸这一问题上，控制饮食是一个极为重要的环节。
最后，快走和瑜伽也是两个非常有效的方式，可以帮助你塑造脸型。特别是每天步行30分钟以上，就可以消耗超过500卡路里，从而达到燃脂减重的效果。
瘦脸并不是天方夜谭，只要我们有耐心，持之以恒地进行相关运动、改变饮食，那么任何一个人都有可能拥有一个精致的小脸。值得提醒的是，根据自己的肤质和健康情况，合理安排减肥方案，让瘦脸不再是痛苦的事情。
