夏天到了，阳光明媚，出门晒太阳是很常见的事情。但是如果晒得过久，皮肤容易被晒黑，美白成为很多人的话题。那么，被太阳晒黑的皮肤如何美白呢？
被太阳晒黑的皮肤最需要的是水分。晒太阳会使肌肤失水，导致皮肤暗黄、无光泽。因此，在晒太阳的时候，一定要多喝水，并用保湿喷雾及时补水。晒后还可以做一些补水面膜来缓解晒后肌肤干燥、缺水的问题。
可以选取一些具有美白功效的产品来加速肌肤的淡化颜色。对于被晒黑的皮肤，可以使用含有熊果苷、维生素C等成分的美白产品。此外，更好选取一些轻薄的质地，这样才能不堵塞毛孔，让皮肤保持通透。
不管是被太阳晒黑的皮肤还是正常皮肤，平时的居家护理也很重要。保证足够的睡眠时间、合理饮食，以及养成良好的生活习惯都能够帮助肌肤保持健康状态。此外，可以尝试DIY一些美白面膜：青瓜、柠檬、牛奶等都可以作为美白面膜中的食材，把它们混合后涂在脸上，养护一段时间，能够有效淡化肌肤的色斑。
被太阳晒黑的皮肤美白方法非常简单，只需通过及时补水、使用美白产品和居家护理来改善肌肤的状态。当然，如果习惯每天擦防晒霜，也能够起到相应的保护作用。
皮肤晒黑是因为长时间暴露在紫外线下，导致皮肤中的黑色素增加，使皮肤颜色变暗。夏季阳光强烈，紫外线含量高，导致皮肤晒黑的可能性增加。此外，紫外线对皮肤的伤害也不容小觑。它会使皮肤变得干燥，出现斑点、皱纹等问题。
想要皮肤变白只需要遵循以下两点：
在太阳升起后一小时内，阳光最柔和，此时最适合在户外活动。之后的8个小时内，建议尽量避免在阳光下暴晒。尤其是在中午时分，遮阳效果更加重要。可以遮盖头部，穿上长袖衣物，口罩、墨镜等，保护身体各个部位。同时，不要忘记使用高含SPF的防晒霜，定时补涂，以避免皮肤过度受紫外线损伤。
夏季汗水蒸发快，加之空调房间干燥，导致皮肤缺水。而缺水的皮肤更容易被晒黑，同时皮肤也会变得粗糙干燥。选取质地清爽，易于吸收的保湿乳液，每天早晚使用。可以添加一些面膜来达到更好的保湿效果。此外，饮水也是至关重要的。每天至少饮用2升清水，以缓解因夏季气温高而导致的身体脱水现象。
面膜是保持肌肤水嫩的好帮手。而对于晒黑的肤色，美白面膜更是不可或缺。在选取面膜时，一定要注意选取具有亮白、美白功效的产品。以下几种美白面膜值得尝试：
珍珠粉能够通过祛除皮肤表层死皮细胞，深层滋养皮肤，呈现出肌肤更加粉润的效果。使用珍珠粉面膜，能够帮助恢复皮肤的自然白皙，使肌肤水润、光滑。
VC能够抑制黑色素生成，并提高发挥色素的细胞代谢，有助于去除暗沉和色斑。使用VC美白面膜，不仅可以使肌肤透白亮泽，而且保湿效果也十分明显。
晒黑的皮肤需要补充水分，玻尿酸就是一种很好的选取。由于其分子量小，能够在皮肤表层深入渗透，提高肌肤水分含量，使皮肤白皙水润，恢复自然美白。
夏季饮食中可以多食用一些美白食物，帮助肌肤快速恢复白皙。以下几种美白食物值得推荐：
红枣中富含多种对身体有益的成分，包括维生素C、铁、锌等，可以增强人体免疫力、改善皮肤质量。
猕猴桃是富含维C、果酸、胡萝卜素等营养成分的水果，有利于美白、淡斑、滋润皮肤。
葡萄含有黄烷醇，能够有效抑制血管老化，促进血液循环，达到美白的效果。
以上是几种有助于美白的食物。饮食上的调整和面膜的使用可以起到双重的美白效果，让你在夏季拥有水润亮白的肌肤。
每当到了夏天，阳光炙烤着大地，大家会从衣柜里掏出短袖衬衫、短裙、短裤等夏季必备的衣物。然而，当我们在户外玩耍、散步或工作时，太阳的强烈辐射会令我们的皮肤变得黝黑，尤其是手臂。虽然晒黑似乎是夏天的一个普遍现象，但对于爱美的人来说，白皙柔嫩的肌肤无疑更加迷人。那么，手臂被太阳晒黑了，怎样才能变白呢？
the one种方法是护肤。护肤是防止皮肤晒黑的基础，包括防晒、保湿、滋养等。每次接受阳光辐射后，皮肤会受到伤害，护理皮肤就能减少这些损害。使用防晒霜是降低皮肤晒黑的更好的方法之一。防晒霜能够阻止紫外线辐射对皮肤的伤害，尤其是长时期护肤，可以养成皮肤娇嫩不晒黑的好习惯。此外，柠檬汁和酸奶是家庭护肤的好选取，可以将柠檬汁或酸奶均匀地涂在皮肤表面，保持半小时左右，再用水洗去即可，能够增加皮肤的光泽度和柔软度。
第二种方法是食疗。食疗是指通过调理饮食来促进身体的健康，美容是其重要的一个方面。在补充充足的维生素C和E的同时，多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、西瓜、木耳、藕以及鲜奶等，能够减少皮肤出油和黑斑。此外，蜂蜜也是改善肤色的好帮手，蜂蜜富含糖类、氨基酸、维生素等多种营养物质，对肌肤具有一定的滋润和美白作用。每天睡前涂上少量蜂蜜，可以改善皮肤的质地，增加皮肤的滋润度。
第三种方法是注意保持适度的锻炼。锻炼身体是促进身体健康的重要手段。人体锻炼出汗，累积的老废物质就会排出来，从而清理过多的皮脂，使皮肤呈现粉嫩、细腻的状态。科学合理的运动方式也能够促进身体新陈代谢，加快身体的血液循环，为皮肤提供充足的养分和氧气，从而使肌肤更加细腻柔嫩。
手臂被太阳晒黑了，通过家庭护肤、食疗美容以及适度的锻炼，可以有效地改善皮肤色素沉淀、减少皮肤油脂分泌，从而令皮肤白皙柔嫩、光泽自然。一旦找到改善皮肤的方法，必须保持耐心和持之以恒，坚持一定的护肤从而保持自身的皮肤美貌健康。
