硬的食物可以增加牙齿的磨损程度。过度咀嚼硬食物可以导致牙齿表面的釉质磨损，增加牙齿感染的风险。此外，钙化物的数量也会受到影响。久而久之，口腔长期受到压力，牙齿的结构也可能发生改变。
经常吃硬的食物会增加口腔表面的压力。如果口腔压力过大，那么就会使得口腔表面的牙齿变得敏感。对于那些本身就有牙齿敏感问题的人来说，当他们开口嚼硬的食物时，往往会感到疼痛。此外，咀嚼硬食物也会造成口腔紧张，让人感到不适。
有些硬的食物有很高的硬度，这也增加了牙齿断裂的风险。较为常见的硬食物有坚果、硬糖果、棒冰等。这些食物都非常坚固，即使使用力量咀嚼，都会对牙齿造成硬性打击。如果牙齿硬度已经下降，吃硬食物很有可能导致牙齿断裂，这将导致牙齿畸形、感染或其他口腔疾病。
有些硬的食物带有色素或染色剂，比如说可乐、葡萄汁、柿子等等。长期吃这些色彩鲜艳的食物很有可能会导致牙齿变色。变色是口腔美容方面的问题，它不仅影响了美观性，同时也会影响口腔健康。
长期咀嚼硬食物很容易使口腔产生龋齿。一方面，硬食物会粘附在牙齿表面，促进齿菌斑生长；另一方面，硬食物往往含有大量的糖分，这也会增加龋齿的风险。
经常咀嚼硬的食物对口腔的影响十分显著。吃东西时要注意口腔卫生与健康。适当减少硬食物的摄入，常保口腔卫生，可以降低患口腔疾病的风险。
按照传统观点，咀嚼可以让脸上的肌肉得到锻炼，使得一侧脸部变得更加发达，从而造成脸部不对称。此外，一些专家也认为，当我们咀嚼时，使用的是特定的肌肉组合，这可能会导致颌骨上下移动，导致颌骨下缘不对称。
随着科技的发展，现代医学对于咀嚼不会导致脸变大的观点越来越普遍。医学专家指出，颌骨发育是由咀嚼和其他因素共同作用的结果，但是咀嚼不是决定性因素。因此只凭借咀嚼不能让脸变大或变小。
脸部不对称是一个常见的问题，但这与咀嚼的关系不太明确。脸部不对称可能是由于下颌骨、上颌骨或乳突偏位、骨骼畸形或肌肉失衡等原因造成的。因此，如果我们解决脸部不对称的问题，需要根据具体原因进行治疗，而不能随便咀嚼。
即使咀嚼不会导致脸变大或变小，它仍然有一些好处。首先，咀嚼可以促进口腔健康，刺激唾液分泌。其次，咀嚼还可以帮助我们改善食物消化，尤其是针对粗粮等难以消化的食物。此外，研究表明，咀嚼还可以缓解压力，并提高身体的免疫力。
抱着好奇心咀嚼一侧是可以锻炼肌肉的，但无法让脸变大；而且咀嚼会促进口腔健康、改善食物消化和减轻压力等好处。因此，我们可以保持适度的咀嚼，但不要指望用它来改变脸部形态。
