随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的外表。然而随着年龄的增长，脸上的细小皱纹也会越来越多，这其中就包括了讨厌的法令纹。那么，如何通过运动让我们的法令纹减轻呢？
我们需要知道为什么会长出法令纹。人类面部肌肉主要分为两种：浅表肌肉和深层肌肉。我们的面部表情的产生和变化就是由于浅表肌肉不断收缩的缘故。而随着岁月的增长，我们脸上的皮肤也开始出现了老化的迹象，因此皮肤变得松弛，不再能像年轻时候一样轻松地恢复原状。因此，面部皮肤深层纹路便慢慢地形成了。
想要减轻法令纹，运动是一个很好的选取。具体来说，以下运动可以帮你达到这个目的：
这是一项代表普拉提中级练习的运动。只需要坐在椅子或地板上，先微微张开双腿，再将脚掌放在膝盖上，然后握住踝关节轻轻合并膝盖。身体保持 45 度的倾斜角度。将手臂向两侧打开并提高头部，然后张开嘴巴并伸舌头。最后，使嘴唇形成字母 “O” 的形状，持续 30 秒。
对于减轻法令纹来说，一切与嘴巴有关的动作都非常重要。此运动可以引导你笑得更完美，对减轻牙齿周围的皱纹非常有帮助。方法很简单，只需要发出硬假笑，尽可能让嘴唇伸展开来。每天至少进行 5 次，每次维持 5 秒钟。
吻是常见的面部动作，对减轻法令纹非常有帮助。选取你的较爱的音乐，尽情地演唱。下面，你需要进行一组简单的吻动作，将唇部释放出来并向前伸展。下面，使嘴唇成 + 形，尽可能舒展你的下唇。坚持这项运动 3 次，每次 30 秒。
虽然上述三个运动都比较适合在家里进行，用餐或就寝前进行。但是如果你想在任何时候短时间减轻你的法令纹，那么你需要进行这项简单的练习。向前、向上、向下伸展嘴唇，嘴角尽量扬起，接着向外张开嘴唇，做成一个大大的 “O” 形，坚持 30 秒。稍作休息后，做一个 “X” 形的口型，再次坚持 30 秒。这项运动非常简单，不需要太多时间，但是它可以让你的法令纹显著减轻。
法令纹大多来自我们的面部深层肌肉的松弛，这通常是随着年龄的增长而发生的。但是运动可以通过自然方法减轻这些皱纹，而不必通过昂贵的化妆品和手术。希望你能够通过这些简单的运动，减轻你的法令纹，让你年轻一些、美丽一些。
