怀孕16周头疼扎头发都不舒服

怀孕是女性人生中非常美好且幸福的一件事情，但在怀孕期间常常会出现一些不适症状，例如头疼、呕吐、反应过敏等。对于怀孕16周头疼扎头发都不舒服的情况，为了能更好地度过孕期，我们需要了解一些相关知识。

头疼原因及对策

怀孕期间头疼的原因有很多，其中最常见的原因包括激素水平改变、缺乏睡眠、脱水、饮食不规律等。为了缓解头疼症状，可以采取以下对策：

• 加强睡眠。保证每晚睡眠8小时，并试着在睡前放松身心。
• 保持饮食规律。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡。
• 补充水分。保证每天饮水量，多喝水、饮汤或饮茶，以保证足够水分。
• 缓解压力。适当进行瑜伽、听音乐或进行深层呼吸练习，以降低压力。

扎头发对孕妇的影响

怀孕期间头痛不但会影响到孕妇的心情和身体健康，扎头发也会产生一定的负面影响。怀孕期间的母体激素水平升高，秀发却因维生素和营养缺乏而变得脆弱，一些不正确的发型习惯容易导致头发掉落、毛燥等问题，造成母婴健康问题。因此，孕妇在怀孕早期，应该适当的修改自己的发型，并且秉持以下几个原则：

• 避免使用发胶等含有化学成分的护发产品。这些产品会刺激头皮，导致头发掉落严重。
• 松散地扎发。头发较长的母亲可以选取将头发松散地扎起来，以避免头发缠绕在身体或其他物品上。
• 勿梳子过度磨损头发。在梳头发的时候，一定要轻轻梳理，不要采取硬拉之类的动作来减小头发的承受力。

如何缓解头痛

如果头痛感觉十分明显，怀孕妇女应在医生的指导下适当服用安全的药物。同时，孕妇还可以采取一些自然草药或其他非药物的方式来缓解头痛感：

• 按摩。将双手搓热，用掌心轻轻按摩头部半小时，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，并渐渐减轻头痛。
• 热敷。用热水袋或热毛巾在头痛部位敷约20分钟，则可以缓解头痛不适。
• 冷敷。用毛巾或冰袋敷头痛部位，能够舒缓神经、缩小毛细血管，减轻头痛。
• 草药茶。有些草药茶精力清新、醒脑镇定，例如甘草、绿茶等，都可以有效预防和治疗头痛。

怀孕16周头疼扎头发都不舒服是常有的问题，而解决这个问题的方法就是寻找正确的方法，不要轻易使用药物来缓解头痛。在头痛期间，采用自然的方法或使用草药茶都是很好的选取。同时，孕妇还应保持积极乐观的心态，与家人共同度过美好的孕期。