罗圈腿是一种常见的新生儿畸形，也称作外斜角髋臼畸形。它可以通过物理矫正来纠正，但是，它也可以通过自我调整来矫正。
关于罗圈腿自我矫正的方法：
1.首先，要采取正确的姿势，这样可以有效地纠正罗圈腿。在床上休息时，两腿的外侧向右（或左）旋转，使用软垫子支撑，或者用枕头放在膝盖之间，形成一定的角度，将膝盖固定在一个位置。
2.其次，充分运用身体的肌肉，利用自身肌肉的压力来纠正罗圈腿。比如，在蹲下的时候，将内侧膝盖用力放宽，然后固定；正确站立时，将外侧膝盖向内，并保持膝盖稳定；正确活动时，将外侧膝盖向内，缓慢移动，尽量减少外斜角的移动。
3.最后，每天做一些简单的练习，强化肌肉，增强腿部肌肉的组织性能，有助于自我矫正罗圈腿。比如，每天牵紧肌肉，双腿分开，在腿部各个肌肉上均匀分布轻度力度，速度要慢，每拉动保持大约30秒；每天晚上睡觉前进行“腿伸缩”练习，以增强腿部肌肉的局部收缩；每隔一段时间做腿抬高，使腿部肌肉能够更好地发挥作用，有利于调整。
上述就是有关罗圈腿自我矫正的方法，它们的效果不同，要根据实际情况进行选择，以达到自我矫正的效果。任何情况下，都不要只依靠自我矫正，如果有任何不良反应，应马上寻求医生的帮助，以确保安全。
