现如今，许许多多的都市女性开始注意到自己的身体状况，很多疾病症状都开始来想尽各种办法去改善。现在的人们不仅仅正在青春期的小美女们爱美丽，妈妈级的人物爱美丽，就连，孕妇也渐渐得打扮的漂漂亮亮的出去。可是妊娠纹实在太可恶了。在刚怀孕的时候我们要预防妊娠纹的出现，有些食物对消除妊娠纹有好处，我们一起来了解一下哪些食物吃了对消除妊娠纹有好处？相信一定会给大家带来不少帮助以及解决很多问题。
1.西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。
2.鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。
3.鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。
4.卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E，可以阻止过氧化脂质的形成，从而预防妊娠斑。
5.鱼搭配黄绿色蔬菜。鱼类尤其是深海鱼，富含DHA、EPA，可以促进血液循环，蔬菜含有β胡萝卜素和维生素E，可以防止DHA和EPA酸化，最大程度地改善肤色。
透过以上的食物介绍，我们就知道这些东西吃了之后，可以消除妊娠纹的生长，在我们怀孕的时候吃这些食物不仅可以消除纹的出现，而其中的蔬果也可以使孩子的皮肤很好。所以为了宝宝和宝妈的拥有更好的皮肤，一定要注意多选择食用以上的这些食物。
