鼻子是人脸上较具特征性的器官之一，也是我们最容易产生自卑感的部位。有些人由于遗传、受伤、年龄等原因导致鼻翼过宽、鼻头过大，给其带来了很多烦恼和困扰。那么如何以自然的方式缩小鼻翼和改善鼻头呢？下面我们来探讨几种方法。
化妆技巧可以迅速地改变我们的外表，所以，不妨尝试使用化妆品来修饰鼻子。你可以使用些低调的阴影粉来营造出鼻中隆起的效果，从而使鼻头看起来更小。同样的，将较深的底妆涂在鼻翼两侧再搭配上阴影粉，就可以轻松地营造出鼻翼缩小的效果。
按摩是一种非常神奇的手法，可以辅助我们调整脸型。对于改变鼻子的形状，常常可以在鼻头、鼻翼等肌肉上进行按摩，如，以拇指和食指夹持住鼻子，从上向下按压鼻头，这种按摩手法可以促进鼻翼两侧肌肉的收缩，达到缩小鼻翼的目的。
饮食和锻炼同样是我们调整鼻子的一种方法。适当的锻炼和饮食能够促进身体新陈代谢及促进体内激素的分泌，从而能够改善鼻子的外形。例如，控制甜食的摄入量、喝充足的水、增加维生素摄入，可以缓解水肿症状。另外，慢跑或跳绳是一种很好的身体锻炼方法，能够帮助身体产生血液循环加快的效果，达到收缩鼻翼肌肉的效果。
要想达到理想的鼻型，我们需要耐心、坚持和细心。以上几种方法可以帮你做到这一点。但是需要注意的是，这些方法需要一段相对较长时间的效果累积过程。如果你选取毫不留情地进行鼻子“整形”，那么，效果不仅相对短暂，而且可能还会带来严重的不良影响。所以，好的方式是先从一些容易营造出来的化妆技巧开始，逐渐改变习惯，保持良好的饮食及锻炼习惯，以长远的眼光来看待问题。
