吸烟是一种毒害人体的不健康行为，不仅会对肺部和心血管造成伤害，还会对牙齿造成损害。长期吸烟会导致牙齿变黄、变黑、变脆，影响美观，降低自信心。那么，吸烟后牙齿发黄怎么办呢？
1.削减吸烟
首先，必须削减或停止吸烟这个不健康的习惯。当身体不再接受烟草中的有害成分时，它将逐渐恢复其自然状态，包括牙齿。为了降低渴望吸烟的冲动，可以尝试一些方法比如饮用更多的水、吃口香糖或使用尼古丁替代疗法。
2.适当刷牙
适当的刷牙和使用牙线可以帮助消除牙齿表面的烟渍。可以尝试牙齿美白牙膏、漱口水、互动式水牙线等美白产品帮助改善牙齿颜色。
3.美白牙齿
如果仍然不满意牙齿的颜色，可以询问专业的牙医，选取正规可靠的美白牙齿方法。插入牙贴、百纳阳光牙齿美白仪、冷光的美白都是市场上比较稳定的牙齿美白方式。使用这种方法的同时，记住必须坚持使用防止复发。
4.注意日常饮食
牙齿暴露在各种各样的食物和饮料中时会受到影响。特别是牙渍和含糖饮料、热饮和酒精，会加速牙色的恶化。为了避免牙齿再次变黄，应尽量避免食用这些可能让牙色变深的食物。
5.耐心等待
修改任何事物都需要耐心和时间。奇迹不会一夜之间发生，所以在使用任何牙齿美白方法后，请耐心等待自然完全吸收提升牙齿美白的能力。
吸烟后的牙齿变黄是很普遍的现象，但这并不意味着没有解决的方法。减少吸烟、适当刷牙、美白牙齿、注意日常饮食和耐心等待是最有效的方法帮助恢复牙齿白净明亮。希望大家能好好照顾自己的身体和牙齿，远离吸烟！
吸烟对牙齿的影响是不容忽视的，很多吸烟者的牙齿都会发黄发黑，这也是一个非常常见的牙齿问题。牙齿发黄发黑是因为吸烟中有大量的焦油，焦油会结合在牙齿表面，每次吸烟后就会在牙齿上形成一层黑色的烟渍，牙齿表面就会变得发黄发黑，牙齿的咬合面也会变得粘腻、不易清洗。
若要避免牙齿发黄发黑，最重要的一点就是停止吸烟。虽然突然停止吸烟也许会让人很痛苦，但如果能坚持，牙齿发黄发黑问题将会逐渐消失，牙齿才会越洁白越健康。
此外，为了加速牙齿恢复洁白，可以在每天清洁牙齿时添加一些牙膏或牙粉，可以清除牙齿上黑色烟渍，并进行牙面抛光，更有利于牙齿重新恢复原本的白色。
此外，可以使用特殊的漂白品，如漂白片和漂白液，将牙齿上的污垢、油脂等物质洗掉，也有助于牙齿回复原本的洁白。
最后，也可以去牙科诊所进行漂白治疗，漂白剂是在牙面上喷射，可以去除牙齿上的污垢、油污，使牙齿恢复洁白，并且还能抑制牙菌斑的生长，非常有效。
要想避免牙齿发黄发黑，应当坚持不吸烟，每天及时清洁牙齿，如有必要时也可以使用一些特殊的漂白品，定期去牙科诊所做漂白治疗，这样才能保持牙齿洁白，健康可爱。
