双下巴是指脸部轮廓凹陷，使脸变得沉重，显老气。有时，双下巴会影响人们的外观，影响其自信，使人们对自己的外表不满意。因此，如何把双下巴瘦下去是很多人关注的话题。
要把双下巴瘦下来，首先要做的就是改变饮食习惯，减少摄入含糖、含油、高热量食物，摄入更多的新鲜蔬菜，水果，增加食物的多样性，积极补充营养。
其次，尽量每天保持乐观平和的心态，注重精神状态的调整，保证每日充足的休息时间，减少精神和身体的压力，保持身体健康。
第三，坚持不懈地运动，可以每天适量的做眼保健操、肌肉锻炼、跳舞、散步等，通过运动可以减少体内油脂的积累，帮助双下巴瘦下来。
最后，可以尝试通过一些外科技术的手段，比如假体隆鼻、脂肪隆胸、肉毒素注射填充法等，以及微整形手术等等，来达到把双下巴瘦下来的目的。
总之，双下巴如何瘦下来，包括改变生活习惯，积极运动，以及可以尝试一些外科技术和微整形等方法，都可以有效地帮助人们消除双下巴，使其容貌更加精致。通过上述方法，可以有效地把双下巴瘦下来，改善脸型，增强自信，让自己远离老气模样，让外在的美丽恢复，享受美好的生活。
