颧骨高怎么破？
高颧骨是很多人的追求，但也有一些人希望自己的颧骨不要太高。那么，如果你想减轻颧骨的高度，该怎么做呢？
首先，我们需要知道，颧骨的高度是由我们的基础面骨架决定的，也就是说，如果你的颧骨天生就比较高，那么想要改变它是非常困难的。但是，还有一些人的颧骨并不是天生高，而是因为身体肥胖或者不良的生活习惯导致的。对于这些人来说，减轻颧骨高度或者防止颧骨过度增高就很有必要了。
那么，怎么做才能减轻颧骨的高度呢？下面，就来介绍一些方法：
1.均衡饮食
对于身体肥胖的人来说，减轻体重是非常重要的。过度肥胖会让颧骨显得特别高，而且，肥胖还会强化颧骨的线条。因此，一个健康的饮食习惯是减轻颧骨高度的关键。遵循健康的饮食原则，适量进食，摄入足够的蛋白质和维生素能够帮助减轻颧骨的高度。
2.运动
增加身体的肌肉量和改善脂肪分布有助于减轻颧骨高度。有氧运动，比如跑步、游泳和有氧操都能消耗身体的脂肪，从而减轻颧骨高度。同时，适当的力量训练也能增加肌肉量，从而让身体更加紧实。
3.良好的姿势
保持良好的姿势也能够帮助减轻颧骨的高度。一些不良的姿势，比如长时间低头看手机或者伏案工作，会让颧骨的重量落在额头上，增加颧骨的高度。因此，注意改善你的坐姿和站姿，养成一个良好的姿势习惯。
4.箾颈术
除了生活方式的改变，还有一些医学方法可以减轻颧骨的高度。其中一个比较常见的方法叫做箾颈术。箾颈术是一种使用双眼下睑或眼眶下壁的切口，并透过切口将颧骨的前往下挪动以达到改变面部轮廓的手术。通过这个方法可以将颧骨的高度降低3mm-10mm。
总结
减轻颧骨高度的方法有很多种，但是最重要的是要选择适合自己的方法，并坚持不懈的进行改善。通过均衡饮食、运动和良好的姿势等方法，减轻颧骨高度是完全可行的，但是要注意，颧骨高度的减轻是需要花费时间和精力的。
颧骨高怎么变小
颧骨是人脸部的一个重要组成部分，如果颧骨过高，会让脸显得特别宽大，影响整个面部的美观度和协调性。因此，如何减小颧骨高度，让脸型更加精致，成为许多人关注的问题。以下是一些方法供大家参考。
1.手术方法
颧骨高度调整手术是一个有效而迅速的方法，可以通过手术缩小颧骨的面积和高度。但需要强调的是，手术风险较高，需要仔细权衡利弊。手术前应仔细选择医生和医疗机构，进行充分的术前检查和评估。
2.非手术方法
如果你不想冒手术的风险，还有一些非手术的方法可以尝试。如下:
(1)长期运动
适当的运动可以加强颧骨和面部肌肉的功能，起到塑造脸型的作用。例如，有氧运动和力量训练可以帮助消除多余的脂肪和水分，保持面部线条。
(2)饮食控制
饮食控制是控制颧骨高度的关键因素之一。所以，为了减小颧骨高度，要控制热量的摄入，避免饮食过于油腻和高热量的食物。此外，可以选择一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。
(3)面部按摩
按摩可以刺激面部微循环，释放潜在的水分，改善颧骨高度。可以用双手轻柔地按摩颧骨和颈部，顺时针和逆时针方向轻轻按摩，每日30分钟左右即可。
总之，减小颧骨高度有多种方法可以尝试，但不同的方法对不同的人可能效果不同。在选择方法时需仔细评估自身实际情况，选择适合自己的方法进行尝试，让自己更加美丽，更加自信！
