地包天是很多人都面临的问题，很多人常常对自己的脸型非常烦恼，就像我一样，小时候就一直被叫做“大圆脸”，脸型确实有点像熊猫。
所谓的“地包天”，顾名思义就是额头过宽，而且额骨比较大，看起来像是有一个“包”在地上。这个问题虽然不影响健康，但对外貌造成的影响还是很大的，特别是对女性朋友。
那么怎么看是不是地包天呢？
首先，可以从面部轮廓入手，看脸型是否明显圆润，额头高低是否合适。如果发现额头过宽，甚至比眼睛还要宽，这基本上就是地包天了。当然，这种判断方式不一定准确，具体还要看个人的五官特征。
其次，可以通过照相的方式，观察自己的正面和侧面，看看脸型是否存在明显的缺陷。如果前额过高，侧颜看起来相对平坦，而且没有过多的曲线，那么就有可能是地包天了。
再次，也可以询问专业医生的意见。医生可以通过检查额头的宽度和位置，判断是否存在地包天。而且医生还可以根据个人的年龄、面部特征、体重等因素，为你提供针对性的解决方案。
无论是哪种方式，如果发现自己存在地包天，就应该采取相应的措施，尽早解决。不要因为这个问题而自卑，也不要完全忽视，因为无论是身心健康还是美观度都有一定的影响。
那么如何解决地包天问题呢？
首先，可以通过发型来修饰脸型。选择适合自己的发型，尤其是侧分和中分，可以缩小额头的视觉效果，起到修饰作用。
其次，可以进行美容手术，如自体脂肪移植，注射玻尿酸等。这种方法虽然效果明显，但费用较高，手术也有一定风险，需要仔细考虑。
最后，通过保持健康饮食，适当锻炼，控制体重，并注意正确的坐姿和站姿，也可以减少地包天的发生。
总之，地包天是一个普遍存在的脸型问题，不管是从个人外貌观感，还是从心理健康方面考虑，都需要积极应对。通过多种方法的综合应用，才能达到最好的效果。
地包天是一种常见的儿童牙齿问题，是因为孩子的上颌骨和下颌骨之间的不协调而造成的。地包天往往同时伴随着牙齿不齐和误咬，会影响孩子的面部外观和咀嚼功能。因此，及早发现并矫正地包天是非常重要的。
矫正地包天的方法有很多种，包括传统的金属牙套、隐形牙套、功能矫治器等。下面我们将详细介绍怎么矫正宝宝地包天。
首先，要提醒家长的是，发现孩子有地包天问题时，应早日就医。年龄越小，调整越容易。如果错过了黄金矫正期，后期的治疗难度和疼痛感都会增加。
其次，拔牙是提升形面比例的最好方法，这个时候选择腭外矫治就非常重要。地包天大概率是由于上颌骨过于狭窄导致的。通过拔掉一些牙齿，可以扩张上颌骨，让牙齿获得更好的排列，减轻地包天的症状。
然后，就是传统的金属牙套矫正。金属牙套不仅可以治疗地包天，还可以矫正牙齿不齐、钩牙、交叉牙等问题。金属牙套以其矫正效果显著、调整范围大、适用年龄广泛而深受家长和孩子们的青睐。
此外，还有一种叫做功能矫治器的矫正方法，主要用于较轻的地包天和颌面发育不良的小孩。功能矫治器可以通过舌头和咀嚼肌的运动，对颌骨、牙齿进行轻微的调整。这种矫治器可以自己取下来，操作比较简单，孩子也不会觉得太麻烦。
最后，还有一种越来越受欢迎的隐形矫正方法，可以通过透明的透明矫治器进行矫正，不会影响美观，还不易受影响。但隐形矫正的费用较高，且需要戴的时间较长，所以需要家长充分考虑。
总之，矫正地包天是一项很重要的任务，需要家长、孩子和医生三方面共同努力。家长要提前预约专业的口腔医生进行检查和治疗。孩子要积极配合医生协作治疗。医生则要给出正确的矫正方案，科学治疗。
除此之外，还要注意饮食卫生，避免吃太硬、太甜的食物，喝矿泉水或牛奶可以有助于保持口腔的健康。听从医生的建议，定期回诊检查也是维护口腔健康的重要部分。
