得了脸部凹陷后，我开始感受到了身体上的不适和心理上的压力。凹陷的部位在面部，这让我感到自卑和不安。每当我和他人交流时，我总是不自然地遮掩着自己的脸部。
最开始，我并不知道自己得了脸部凹陷。我只是在日常的洗脸、化妆中注意到，我的脸颊部位比其他人更加塌陷。开始的时候，我并没有太在意这个问题，觉得只是个小瑕疵。然而，随着时间的推移，我的脸部凹陷越来越明显。
我去医院诊断后才知道，自己的凹陷问题与自己过度锻炼、脂肪消耗过度有关。医生给出的建议是，增加营养摄入，减少运动时间。我按照医生的建议，开始每日增加蛋白质和脂肪的摄入量。经过一段时间的调整，我的脸部凹陷问题得到了缓解。
然而，心理上的压力并没有因为身体的变化而消失。我依然感到羞愧和自卑，总是避免和人们面对面地交流。即使是要去公共场合，我也会选择戴上口罩，以免别人看到自己的面容。
经过与心理医生的交流，我开始学会面对自己的缺点，并且寻找自我价值。开始慢慢地尝试在社交场合中与他人交流，逐渐克服内心的障碍。
在整个克服心理障碍的过程中，我开始学会如何更好的爱护自己。之前一直忽视的皮肤和身体保健，我开始积极地投入其中。学会如何保持自己舒适，并拥有安全感，这也帮助我逐渐走出心理暗示中。
总的来说，得了脸部凹陷是一段挑战与教导并存的经历。在医疗和心理上摆脱问题之后，我找到了自我肯定和自我爱的慰藉。这个过程也让我更加珍惜自己，认识到每个人都有自己独特的美。
很多人都渴望拥有一张苹果肌丰满的脸，因为这样让人看起来更加精神和健康。然而，有些人却没有苹果肌，他们的脸部比较平坦或者凹陷，这给他们带来了不少困扰。
首先，没有苹果肌的脸部可能会显得比较失落。苹果肌是指脸颊部位的肌肉，如果这里的肌肉不够丰满，那么整个脸部的轮廓也会变得比较平坦，给人一种呆滞的感觉。相反，苹果肌丰满的脸庞则会更加有立体感，让人看起来精气神更加充沛。
其次，没有苹果肌的人可能会看起来比较疲惫。苹果肌可以让脸部的血液循环更加畅通，这样可以为脸部补充足够的养分，从而让肌肤看起来更加粉嫩和光滑。而如果缺乏苹果肌，脸部的氧气和养分供应就会变得不足，肌肤也会变得暗沉无光，给人一种疲惫不堪的感觉。
然而，并不是所有人都需要苹果肌才能美丽动人。有些人的面部轮廓比较立体，即使没有苹果肌也不会给人感觉平板或者凹陷。而有些人可能天生面部轮廓特别柔和，缺乏苹果肌的特点反而更加迷人。
对于那些缺乏苹果肌的人，可以采取一些措施来丰满、改善脸部轮廓。比如，进行一些拉伸和按摩面部肌肉的方法，可以刺激面部血液循环和代谢，从而改善肌肤质量。此外，适当运动也是非常重要的，可以增加体内荷尔蒙的分泌，从而促进面部肌肉的生长和发育。饮食上也要注意合理搭配，适当摄入一些富含胶原蛋白和维生素C的食物，可以帮助肌肤维持弹性和光泽。
总之，没有苹果肌的脸庞并不一定是不美丽的。面部轮廓多样性，每个人都有自己独特的美。如果想要改善脸部轮廓，可以通过一些运动和饮食调整来实现，但是不要过于追求苹果肌的特点，因为美丽不是单一标准可以定义的。
