颧骨突出这个问题是很多人都会面对的。一些人天生细颧骨或者饮食习惯不当、睡眠不足等因素也会让颧骨骨质减少，导致颧骨肌肉和脂肪下垂，颧骨凸出。这样的颧骨不仅让人显老，也会对自信心造成一定的打击。但是，有许多方法可以改善颧骨突出，下面就给大家介绍几个快速见效的方法。
一、适当地增加饮食量
许多人颧骨突出的原因是脂肪过少。肌肉减少，颧骨的皮肤就会过松，使得颧骨显得更加突出。因此，适当的增加饮食量，摄入更多脂肪，可以帮助增加皮下的脂肪。当然，这并不意味着要暴饮暴食，要控制好饮食量，避免增加过多的体重和脂肪。
二、做“鱼脸”的表情
鱼脸是一种简单易学的练习，对于改善颧骨突出非常有效。如何做鱼脸呢？大家可以先闭上嘴唇，然后吸气，同时两颊鼓起来。然后，慢慢呼出气，两颊同时放松下来。每天练习10分钟，可以有效地锻炼颧骨周围的肌肉，帮助提升颧骨的线条。
三、使用粉扑按摩
使用粉扑按摩也是改善颧骨突出的好方法。首先，需要准备一个柔软的粉扑，然后将其蘸湿后，按照颧骨方向，从下往上进行按摩，每次持续10分钟左右。这样可以刺激颧骨周围的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，使得颧骨周围的肌肉变得更紧实。
四、使用颧骨按摩器
颧骨按摩器是一种专门为改善颧骨突出设计的产品。它通常采用高频震动的方式，配合按摩头，可以在短时间内有效地改善颧骨周围的线条。不过，这种产品的使用需要注意力度，不要用太多力量按摩，以免伤及皮肤和肌肉。
五、使用去水肿产品
颧骨周围的水肿也是让颧骨突出的原因之一。因此，使用去水肿产品，可以有效地改善颧骨突出。去水肿产品通常含有天然成分，如生姜、辣椒、薄荷等，可以促进血液循环、加速代谢、消除颧骨周围的水肿。
六、睡前做拉伸运动
睡前做拉伸运动也是一种非常好的改善颧骨突出的方法。大家可以使用拉伸带，将其固定在门框上，然后双手握住绳子，向两侧拉伸，可以有效地锻炼颧骨周围的肌肉，加速血液循环。
以上就是几种快速改善颧骨突出的方法，大家可以根据自己的需求选择适合自己的方法。同时，需要注意的是，改善颧骨突出需要持久的努力，平时要注意养成良好的饮食和生活习惯，才能够最终获得更好的效果。
