额头上长痘痘是一个普遍的皮肤问题，而要治疗这样的情况，维生素是必不可少的。可以说，合理摄取适量的维生素可以有效缓解额头上的痘痘。那么，什么维生素应该摄取呢？
首先，为了减轻额头上的痘痘，维生素A和维生素E是很有必要的，它们均有助于保护皮肤，维持皮肤的水分和弹性，从而减轻痘痘的发生。另外，维生素C对皮肤的美容有用，因为它可以防止自由基所造成的皮肤衰老，减少皱纹。此外，维生素B族、维生素D以及钙等矿物质也可以释放皮肤炎症，有助于缓解额头上的痤疮。
摄取维生素也不能单靠食物来补充，可以考虑在每天的护肤例程中添加一些维生素保养品，如维生素面膜，或者把维生素涂抹在额头上，促进皮肤新陈代谢，使皮肤柔软光滑，并减少痤疮的发生。另外，应该尽可能的多吃新鲜的水果、蔬菜和绿叶蔬菜，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，可以有效促进皮肤新陈代谢，缓解额头上的痘痘。
总而言之，只要合理摄取适当的维生素，就可以起到缓解额头上痘痘的作用。维生素A、维生素E、维生素C，以及维生素B族、维生素D等矿物质，都可以有效促进皮肤新陈代谢，使额头保持柔软、光滑，从而减少痤疮的发生。
额头上长痘痘是一个常见的皮肤问题，其反复发作也是一件令人头疼的事情。首先要知道的是，额头上痘痘的发生是由于皮脂分泌过多引起的，所以健康的饮食习惯对于抵御额头上的痘痘起到至关重要的作用。抗过敏性物质，如空气、污染等，也有可能导致额头上长痘痘的发作。
若环境和饮食方面都没有引起额头痘痘的反复发作，那么可以考虑是内因。一般来说，内分泌失调、神经衰弱、气血不足等精神压力大的原因都可以导致痘痘的反复发作。
因此，若要抑制额头痘痘的发作，最好的办法就是把注意力放在饮食和环境因素，尽量控制住这两个条件以减少痘痘的发痒。同时，也要减轻自己的压力，增加休息，保持心情愉悦。
另外，有些特殊的情况，在抗痘素的使用上也需要特殊的注意。如果不适宜使用抗痘素，可以尝试使用抗炎药，可以有效抑制痘痘发作，以及把痘痘发作痕迹消除得更彻底。
总之，额头长痘痘反复发作主要是由于饮食、环境等外部因素以及内因如内分泌失调等，所以在出现额头痘痘时，要从饮食、环境和内分泌三方面加以重视，以减少痘痘的发作。
