太阳穴是人头部的一部分，位于眉毛和颞骨之间，是人体重要的半封闭空腔。太阳穴凹陷是一种比较常见的现象，尤其是20岁左右的年轻人，很多人都有这种情况。那么，太阳穴凹陷20岁的表现以及可能的原因是什么呢？
表现
太阳穴凹陷就是太阳穴部位出现深陷的现象。20岁左右的年轻人，由于皮下组织尚未完全发育，骨质发育也不够成熟，因此太阳穴部位很多都是凹陷的。当然，并不是所有的人都有太阳穴凹陷，有些人的太阳穴比较饱满，这和个人生理构造有关。
原因
1.骨骼发育不完全
20岁左右的年轻人，很多人的骨骼还没有完全发育，特别是头部骨骼。虽然太阳穴位置的骨骼已经长成，但是缺少足够的软组织分布在其周围，所以太阳穴部位就会比较凹陷。
2.营养不良
营养不良是太阳穴凹陷的另一个原因。如果年轻人营养不良、食欲不振，长期缺乏一定的营养素，那么皮下组织就会减少，身体脂肪也会减少。这样，就会出现太阳穴凹陷的情况。
3.颞肌过度紧张
如果长期保持一个紧绷的脸部表情、过度紧张的状态会导致颞肌肌肉紧张，从而压迫到皮下组织，使皮肤变松弛、组织流失更快，太阳穴部位难免出现凹陷。
4.遗传
太阳穴凹陷也可能是遗传的结果。如果父母或祖辈太阳穴部位就比较凹陷，那么孩子很可能会沿袭这种基因表现。
太阳穴凹陷的危害
太阳穴凹陷本身不会对身体健康造成影响，但是太阳穴部位很薄，缺乏脂肪填充，所以对于皮肤的保护和保湿功能也影响较大。此外，太阳穴凹陷还会影响人的形象和美观，降低自信心和自我感觉。
如何改善太阳穴凹陷
1.进行适量的运动
运动可以改善代谢，促进身体内部的能量消耗，避免身体脂肪囤积，改善营养不良问题，从而达到改善太阳穴凹陷的效果。
2.补充营养
合理饮食，注意营养摄入，尤其是维生素A、E、C、钙、锌等营养物质，可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮下组织的分布，减缓太阳穴凹陷的趋势。
3.纠正面部表情
面部表情不应过度紧张，要时时注意松弛面部肌肉，放松情绪，同时保持良好的睡眠和饮食习惯，增强身体的免疫能力和新陈代谢功能。
4.手术填充
如果以上方法无法达到满意的效果，可以考虑手术填充太阳穴部位，特别是一些临床重症病患者，手术治疗可以达到显著改善效果。
总之，太阳穴凹陷是年轻人普遍存在的生理现象，对于保护皮肤和美肤有一定影响。但此现象本身并不需要过度担心，只要注意饮食、运动和情绪调节即可达到改善的效果。
