太阳穴是人体最容易被忽视的部位之一，它位于额部与颧骨之间，是脑部表面的突起部分。随着年龄的增长，太阳穴的脂肪层会逐渐消失，导致太阳穴凹陷，让人看起来比较消瘦。因此，许多人想要让太阳穴丰满起来，下面介绍一些方法。
一、加强营养保健
太阳穴丰满以及消失的原因就是脂肪层的改变，增加太阳穴的脂肪就需要充足的营养，例如：蛋白质、糖、脂肪、水分所含的牛奶、鸡蛋、猪肉、鱼肉、豆类等等，这些食物可以激发脂肪细胞的活性，加速脂肪沉积，同时也可以增加胶原蛋白的量，增加皮肤弹性，达到填补太阳穴凹陷的目的。
二、锻炼面部肌肉
锻炼面部肌肉也是增加太阳穴脂肪的一种方法。选择适当的方法进行面部肌肉锻炼，可提升面部肌肉的活力，让面部肌肉处于紧张的状态，并刺激打造太阳穴脂肪。如面部模拟滚轮，闭嘴后上下左右转动5-10下，然后反过来转动5-10遍，每天坚持几分钟，可以消除面部肌肉疲劳，增加面部肌肉的饱满度，使太阳穴丰满起来。
三、按摩太阳穴
太阳穴按摩是一种简单而又实用的方法，可以刺激自体脂肪的增加。首先，选取适量的按摩油或按摩霜，双手搓热，用手指轻轻地按摩太阳穴，渐渐加大按摩力度，按摩时间要持续5-10分钟，每天进行2-3次，可以增加太阳穴的血液循环，促进脂肪细胞的活化，也有助于增加太阳穴脂肪。
四、补充维生素
维生素E可以帮助身体新陈代谢，促进细胞的再生，帮助增加太阳穴的脂肪层。维生素E通常可以从食物中获得，例如：坚果类、芝麻、豆类等等，如果你的食物摄入量不足，也可以选择口服维生素E，能够增加太阳穴周围血液循环，对减少小细纹和淡化暗沉区域也有很好的效果。
五、注射填充物
如果你希望能够在短时间内增加太阳穴的脂肪，可以选择注射填充物的方法。目前市场上有很多种填充材料，例如：瑞兰肌肉瘦、玻尿酸、肉毒杆菌等等，可以使用不同的方法，根据不同的需要选择相应的材料。但是，注射填充物这种方法比较贵，同时也存在一定的风险，需要慎重考虑。
总而言之，想要让太阳穴丰满起来，最重要的是要养成良好的生活习惯，饮食均衡，适当锻炼和按摩太阳穴，大量摄取富含维生素和胶原蛋白的食物，可以让你的阳穴丰满起来。如果你愿意尝试注射填充物的方法，也可以考虑，但是需要选择正规医疗机构和专业的医师进行操作，注意安全。
