下巴是人的五官之一，它的长短直接影响到面部轮廓的美观程度。有些人天生下巴就很长，而有些人却下巴短小，这让他们感到不满意，想通过一些办法让下巴变长点。
下面给大家介绍几种改善下巴短小的方法：
一、锻炼下巴肌肉。
下巴肌肉是唾液腺、下颌韧带和唇部肌肉组成的三角型肌肉，它的紧张度和强度决定了下巴的长度和形状。通过下巴锻炼，可以增强下巴肌肉的力量，吸收周围组织的营养，进而使下巴变得更加突出。
下巴锻炼的方法很简单，只需要面对镜子做一些下巴运动。比如：嘴巴闭合，发出牙齿相互摩擦的声音，双手贴住下巴向上用力，坚持1-2分钟，每天做2-3次，就会有效果。
二、面部按摩。
面部按摩可以激活面部肌肉，提高面部的代谢能力，促进循环，增加肌肉的营养供应。而刺激下巴区域的穴位可以加速血流，使下巴肌肉更加紧实。
按摩下巴的方法：用双手的食指和中指从下巴两侧开始，向上施压按摩，按摩到耳垂处，再缓慢移到太阳穴处。每天做10-20分钟，一周做3-4次，能使下巴变得更加突出。
三、使用瘦脸针。
瘦脸针是一种注射瘦脸的美容方法，通过注射肉毒杆菌素或玻尿酸等药物来达到瘦脸的效果。其原理是通过松弛面部肌肉，从而使下巴线条显得更加突出。
虽然瘦脸针可以有效地改善下巴形态，但这一方法存在一定的风险，比如：过度注射可能会导致面部表情生硬，而且需要在专业医生的指导下进行。
四、使用下颌植骨术。
下颌植骨术是通过手术将植入的人工骨头放置在下颌骨内部，从而达到改善下巴缩短的目的。
下颌植骨术是一种微创手术，具有较高的安全性和成功率，但是手术后需要进行一定的恢复期，可以让下巴变得更加突出。
总的来说，想要让下巴变长，需要通过锻炼下巴肌肉、面部按摩、使用瘦脸针以及下颌植骨术等方法来实现。但是这些方法都有一定的风险性和后遗症，因此需要在专业医生的指导下进行，确保安全有效。同时也要注意生活习惯，例如：保持良好的饮食习惯、好的生活习惯、合理的睡眠等，在平时的日常生活中多为自己打造美丽。
