咬肌位于脸部，是一组由颞肌和颞下颌联合肌组成的咀嚼肌肉，是开口、咀嚼、说话等功能的重要肌肉。因为这个肌肉十分显眼，所以很多人对其大小非常关注，尤其是希望自己拥有小脸的人。那么，咬肌是否肥大又该如何判断呢？
首先，咬肌肥大的原因有很多，比如咀嚼过度、口腔吸烟、糟糕的生活习惯、面部表情等都会导致咬肌发生异常。其次，要判断咬肌是否肥大，最直观也最有效的方法就是找到一个角度来观察，比如正面、侧面、下颌呈30度角等等。
接下来我来详细介绍一下如何进行观察：
一、正面观察
正面观察的时候大家可以停下任何表情的动作，让脸部肌肉处于最放松的状态，看看咬肌的大小。肥大的咬肌视觉上比正常的咬肌更加突出，给人一种脸部饱满的感觉。观察咬肌的方法包括：
1、使用手指按压颧骨，让咬肌突出来，然后用眼睛进行比较。如果突出的部位较为明显，则说明咬肌肥大。
2、将手放在下颌骨的角部分，放松肌肉不要张口，观察下颌部分是否比较饱满。如果是，说明咬肌肥大。
3、观察咬肌的轮廓线是否圆润，如果轮廓线比较明显，说明咬肌肥大了。
二、侧面观察
侧面观察的时候同样需要停下表情的动作，用眼睛观察咬肌的大小和轮廓线。肥大的咬肌在侧面视觉上也比正常的咬肌更加突出，给人一种下巴更加方型的感觉。观察咬肌的方法包括：
1、将头靠在墙上，放松肌肉，观察下巴的线条是否比较方形或饱满。
2、用手触摸下颌部分，让咬肌的轮廓线显然，然后用眼睛观察轮廓线的凸出程度。如果突出的部位较为明显，则说明咬肌肥大。
三、下颌呈30度角
这种角度对于观察咬肌的大小来说，是最直观、最有说服力的。下颌呈30度角的时候可以清晰地看到咬肌的大小和位置。如果咬肌肥大，则在该角度更加突出，可以用该角度拍摄照片或者使用镜子进行观察。
综上所述，判断咬肌是否肥大的方法比较简单，最常见也是最直观的方法就是观察咬肌的大小和轮廓线，通过正面、侧面和下颌呈30度角来进行判断。如果发现自己的咬肌肥大，应该注意调整自己的生活习惯，比如减少咀嚼过度的食物、戒烟、多做面部运动等等，从而达到瘦脸的目的。
