一般来说，12岁的女孩子正处于生长发育的关键期，身体和心理都比较脆弱，常常受到各种因素的影响，例如情绪、饮食、睡眠等等。因此，一些体内代谢不良的情况也随之而来，例如额头长痘痘就比较常见。
首先需要明确一点，额头长痘痘并不是一种独立的疾病，而是一种症状，通常是由于体内某些物质代谢失衡或者皮肤遭受刺激而引起的。要想根治长痘痘，首先要找出它的根本原因，然后采取有针对性的治疗。
调整饮食是预防和改善长痘痘的重要措施之一。12岁的女孩子处于生长发育期，营养需要比较高，但也需要注意均衡饮食，避免吃太多油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物，尽量选择新鲜、清淡、富含维生素和纤维素的食物，例如蔬菜水果、全谷物、低脂肪乳制品等等。同时也需要保持足够的水分摄入，每天饮水量应该在1500毫升以上。
此外，注意个人卫生也是预防痘痘的重要措施之一。12岁的女孩子往往开始对自己的外貌和形象有较多的关注和意识，但也要注意不要滥用化妆品和护肤品，这些可能会给皮肤带来负担和刺激，反而加重痘痘。每天应该注意洗脸和淋浴，保持皮肤清洁和透气。
如果已经出现了痘痘，就需要有针对性的治疗。一般来说，可以选择一些局部使用的药膏或者喷雾，例如含有水杨酸、苯甲酸、角鲨烷等成分的产品，能够起到疏通皮肤毛孔、减轻炎症和控制油脂分泌的作用。但这些药物也需要遵循医生咨询或者产品说明的用法和周期，以免造成副作用或者对皮肤造成伤害。
除了药物治疗，一些物理疗法也是可以尝试的，例如点痣、氧气注射、激光脱毛等等，但这些方法需要前往正规的医院或者美容机构进行，同时也需要了解它们的安全性和效果。
最后，要注意长痘痘不是单方面的问题，它涉及到身体多个系统的调节和协同，因此除了上述的一些治疗和预防措施，也需要注重身体其他方面的保健和调理。例如保证充足的睡眠、尽量减少压力、尽量避免接触环境污染物等等。总之，长痘痘并不是一件可怕的事情，对于12岁的女孩子来说，只要找到正确的治疗和预防方法，它是可以被治愈和预防的。
