面对现代人忙碌的生活节奏以及尤其是很多年轻人的追求美白的目标，雀斑也成为了一个非常普遍的问题。雀斑也是一种皮肤病，通常来讲雀斑并不是什么大问题。然而，对于常常打扮自己的人来说，雀斑往往会带来烦恼，特别是在脸颊上的雀斑对五官的影响可以说是较大的。那么，如何淡化雀斑呢？本文将提供几种有效的方法，帮助你改善你的肌肤。
一、避免日晒和使用防晒霜
晒黑的皮肤上，雀斑颜色更加明显，所以为了减轻雀斑的状况，尽量少呆在阳光中。更因为紫外线可以加重雀斑，还会促进雀斑形成，并导致皮肤晒伤，推荐使用防晒霜。在户外进行活动时，选择防晒系数30以上的防晒霜，并半小时补涂一次。当然，如果防晒霜的成分没有适合自己的，那就会适得其反，会把毛细管扩张，雀斑反而会变重。
二、使用淡化雀斑产品
现在市面上有专门淡化雀斑的产品，可以选择适合自己的使用。雀斑的成因主要是和黑色素沉淀有关，这种产品的含有多种植物提取物和植物萃取物，运用成分含有安神酸和甘草根提取物来调整黑色素，让肌肤更加亮丽、减轻雀斑的出现。在购买产品的，可以选择使用一些名气大的产品，避免受到一些冒名或者不效果的小品牌产品等等。
三、不要让脸部不清洁
不管怎样，经常保持脸部的清洁对于美白肌肤都能够起到至关重要的作用，而且多数雀斑老化、皮肤慢性受损进而生成，往往是有人把可是尘、脏物和粉刺较长时间的压在脸上而导致。所以，坚持每天清洁三遍，进行上好的清洁和保湿面膜等护肤，能够保证肌肤健康及美白，还对淡化雀斑有所帮助。
四、营养的饮食
出于营养角度上来说，雀斑的形成与纤维蛋白可能堆积在皮肤感受器习惯输送信息，而这两种基本的物质表现也非常大的有关。所以，在饮食中应该保证有足够的蛋白质和脂肪搭配维生素等等。去掉不良的饮食习惯，并高效的增加体内抗氧化物质的摄取，多吃富含VC和VE的水果和蔬菜，同时摄取绿茶和多酚类化学物质，可以有效地修复受割伤的皮肤，也降低因单纯性雀斑重度而引起皮肤敏感情况。
总之，淡化雀斑就是让你的肌肤变得更好，不仅要从饮食入手，还要保证脸部的日常保持清洁以及日常护肤，多注意上述几个方面，对我们淡化雀斑有很大帮助，让我们可以让肌肤拥有更加自然，健康的好状态。
