一、保湿修护
晒黑肌肤，往往都会伴随着肌肤发干。因此，保湿是修复晒后肌肤的the one步。我们可以选用补水保湿、滋润肌肤的产品，如保湿面霜、精华液等。在涂抹面霜的同时，还可以用手指拍打肌肤，提高产品吸收体验。
二、使用美白产品
选取美白产品可以帮助肌肤排除多余色素，减少黑色素沉淀，达到美白的效果。美白产品可以有美白乳液、美白精华、美白洁面等，可以根据自己的需求来选取使用。但是要注意，过度使用美白产品往往会对肌肤造成刺激，导致出现过敏等情况。
三、食疗保健
多吃新鲜蔬菜水果、富含VC、VE等营养成分的食物，可以帮助补充身体内所需的养分，提高肌肤修复能力。例如，西红柿、胡萝卜等，富含的番茄红素、胡萝卜素等，可以抗氧化、保护肌肤。
四、重点关注防晒
“防晒是美白的关键！”这句话我们常常听到。每天使用防晒霜，可以起到抵御紫外线、预防黑色素形成的作用。在选取防晒产品时，可以选取物理性防晒霜或者化学性防晒霜。物理性防晒霜可以在肌肤表面形成一层保护膜，而化学性防晒霜则是吸收光线中的紫外线，然后将其转化为无害的热能。
晒后如何美白修复，需要从保湿修护、使用美白产品、食疗保养、防晒等方面来进行考虑。在平时的护肤过程中，我们可以选取针对性的产品进行养护，尤其是在夏季的阳光强烈时，要注意及时使用防晒霜。只有日常护肤做好了，晒后肌肤才能快速恢复，展现较好状态。
随着气温的逐渐升高，阳光日益强烈，很多人都开始享受户外活动的乐趣，但是晒黑却不可避免。晒黑虽然看起来身体健康，但长期大量的暴晒会使皮肤变得暗沉、干燥，色斑等问题随之而来。因此，修复晒黑后的肌肤变得尤为重要。下面我会为大家介绍几个方法，帮助您快速美白修复晒黑后的肌肤。
1.多喝水保湿
由于皮肤的色素紫外线和皮肤产生的黑色素对抗产生的结果，晒黑的同学可以通过饮水来帮助修复皮肤的美白。适当饮水不仅可以增加皮肤的水分含量，保持肌肤湿润，还可以将毒素排出，防止皮肤变得黯淡无光。
2.多吃深色水果和蔬菜提高肌肤抗氧化能力
深色水果、蔬菜的颜色来自于它们所富含的类胡萝卜素和花青素。例如：白色、淡黄色的鸡蛋、黄瓜、丝瓜等不含任何植物色素，因此既不能增加肌肤色素，也不能防晒。由于深色蔬菜和水果所富含的成分具有很强的抗氧化功效，可以帮助稳定皮肤内的紫外线对皮肤的副作用，修复晒黑肌肤，提升肌肤抗氧化能力。
3.涂抹美白霜
现代化的美容市场发展迅猛，各种美白霜、美白面膜、美白精华液等护肤产品应用范围广泛。选用适当的美白霜涂抹于晒黑的肌肤上，能够快速美白修复皮肤的健康程度。需要提醒的是，如果选取美白产品，一定要注意选用市场上的根据每个人肤质不同的晒后修复产品，否则，长时间的不慎选取劣质产品对肌肤有不良的刺激和伤害。
4.避免晒太阳
晒黑的根本原因是皮肤受到了太阳的辐射。如果您想要美白肌肤，更好的方法是避免暴露在强烈的阳光下。如果需要在户外活动，可以选取质量好的防晒用品。通过穿好质量好的太阳帽和太阳伞等太阳防护用品，可以有效地降低皮肤受到的紫外线伤害，保护皮肤不被晒伤。
晒黑想要美白修复肌肤需要坚定信心和决心，需要坚持合理的方法，定期保养。相关人士指出，上述方法并不能速成，想要得到长期和有效的改善，需要耐心等待。希望以上几点对大家快速又有效的帮助。
1.温和卸妆
洁面时，可以用温和的卸妆产品，尽量减少对皮肤的刺激和伤害，特别是避免用力搓揉皮肤，容易使皮肤表层角质层受到损伤。所以，选取温和的清洁产品是非常重要的。
2.祛除角质
角质层的存在为我们的肌肤提供了保护作用，但是，暴晒后皮肤的新陈代谢加快，老化角质不能及时更新代谢。这时候，就需要使用去角质产品，可以加速代谢老化角质，促进肌肤更新换代，同时也可以促进后续护肤品的吸收。
3.补水保湿
暴晒受损的肌肤，它的水分含量会极度缺乏，所以，及时的补充肌肤水分和保湿是必须的。可以选取一些滋润且不会造成堵塞毛孔的保湿产品，深层渗透和湿润肌肤，能够有效提高肌肤的含水量，更好的修复皮肤损伤。
4.知道使用美白成分的规律
美白产品中的美白成分，往往还要按照规律使用才能较大化其效果。比如，护肤品里的维生素C、果酸类，都属于光敏材料，会因为紫外线效应而变质，所以建议将其用在晚上，既能够避免阳光伤害，又能够有效作用于睡眠中的肌肤。
5.饮食不可忽视
最后要说的是，饮食有很大的直接影响肌肤的美白及修复。我们应该在平时多吃清淡、新鲜蔬果，鱼类、牛奶等富含维生素C、E、B群等美白元素的食物，同时要注意饮水及时，多饮温水，额外的饮用绿茶、黑咖啡都可以促进新陈代谢，有效让皮肤变得更白皙、年轻。
暴晒后如何修复美白，其实从生活中的细节做起就可以了。要想美白肌肤，首先要保证它的健康，通过内外两个方面的调理，让你的皮肤白皙水嫩。同时，日常护理要科学、合理，选取合适的护肤品，能够更好的保护我们的皮肤不受外界伤害，给肌肤带来较大的效益。
