腹部是我们身体中最容易堆积脂肪的部位，也是最难减掉的部位，特别是经过一段时间的暴饮暴食和生活习惯不良后，腹部肥胖问题会更加突出。那么，如何通过腹部点穴来减掉腹部的多余脂肪呢？
腹部点穴是中医传统的一种方法，通过按压一定的穴位来调节身体的气血运行，排除身体内部的杂质，同时也可以起到减肥的作用。腹部点穴既简单又方便，只要找到正确的穴位，每天按摩几分钟，就可以取得良好的减肥效果。
1.曲池穴
曲池穴位于腹部正中线下脐4横指宽度的位置。每天用指腹按摩曲池穴5-10分钟可以促进脾胃消化功能，防止腹部脂肪堆积，达到减肥的效果。
2.中脘穴
中脘穴位于腹部正中线上脐4横指宽度的位置。每天用指腹按摩中脘穴5-10分钟可以帮助脾胃的消化吸收，增强脾气，加速新陈代谢，从而减轻腹部多余的脂肪。
3.斜跃穴
斜跃穴位于半腰部，腹部中线两侧各4横指宽度处。每天按揉1-2分钟可以刺激肠胃蠕动，促进腹部血液循环，消除腹部的多余脂肪。
1.每天按摩15-30分钟，可以分次进行，每次按摩5-10分钟。
2.逆时针按摩，每分钟按摩50-100次。按揉穴位时，可以用指腹、轻轻拳击、敲打等方法进行。
3.按摩前要先洗手，让手部清洁干净，达到卫生目的。
4.按摩时要保持放松状态，不要过于用力，以免造成不适。
5.每天按摩穴位时，可以结合饮食和运动，加速身体的新陈代谢，增强体质，从而实现减肥的目的。
腹部点穴是一种全天候、方便快捷的减肥方法，不需要额外投入太多时间和金钱，只需要掌握正确的穴位和按摩方法，就可以有效地消除腹部的多余脂肪。同时，腹部点穴也是一种健康的生活方式，有益于身体的健康和美观。
腹部点穴减肥按摩是通过按压人体的经络、穴位来疏通气血、调节内分泌功能，促进脂肪分解和代谢，从而达到瘦身效果，同时也能够改善便秘、腹胀等肠胃问题。
下腹部——鼠蹊部：位于腹股沟的凹陷处，用手掌压住按摩。
上腹部——大包穴：位于肚脐正上方约四指宽度的部位，用拇指按压即可。
腹部两侧——三阴交：位于小腿内侧骨头上方三个手指宽度处，同时用手指按揉两侧的三阴交穴，能够刺激子宫、卵巢、输尿管的活动，有助于瘦身。
1.躺平并放松——躺在床上，轻轻松松，感觉自己被按摩可以注意到肚子错落有致，不同角度可以按摩不同的穴位。
2.轻揉穴位——用手指轻轻揉动不同的穴位，时间不需要太长，每个穴位大概30秒即可。
3.揉腹部——将手掌心分别放在肚脐下方一侧，向腰部方向揉动，用相同的方法处理肚脐上方，重复数次即可。
1.需要坚持——腹部点穴减肥按摩需要长期坚持，一次两次不能有效减肥，需要每天坚持，每次按摩30分钟左右。
2.食物和调理——对于清淡的食物，应该少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水；还应该适当的做一些有氧运动，比如瑜伽、快走等等。
3.不能饱食——按摩前需尽量保证胃部不要饱食，一般饭后两个小时后按摩为较好时间点。
腹部点穴减肥按摩是一种保健减肥的有效方法，长期坚持不仅可以瘦身，还可以改善肠胃问题，提高体质。选取适合自己的减肥方式，成为一个更加美丽和健康的自己。
