美白一直都是女性们都很关注的美容话题，许多美容方法也应运而生，但大部分都不够实用而且费用不菲。今天我们要介绍的便是以牛奶为主要原料的快速美白方法，这种方法简单易行，而且效果非常好。
原理
牛奶中含有蛋白质、乳糖、钙、磷等营养成分，经常饮用牛奶可以滋补身体，同时还可以让肌肤水嫩有光泽，这是因为牛奶所含有的乳酸可以帮助角质层细胞角化及脱落，促进新陈代谢，去除皮肤表层的污垢及老化的角质，达到深度清洁的效果，从而使皮肤变得白皙。
操作方法
1、牛奶加蜂蜜
取适量牛奶，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后涂抹及脸部，每天早晚各一次，坚持使用可以让肌肤自然白皙。
2、牛奶加米进行泡澡
将适量的牛奶和米混合，然后加入浴缸中的温水中，洗澡时浸泡30分钟左右，清洗身体后，肌肤会变得明亮有光泽。
3、牛奶面膜
取适量的牛奶，加入2勺面粉，拌匀成糊状，涂抹到脸上，待干燥后用水洗净，每周使用一次，能使皮肤变得水嫩有光泽。
4、牛奶加柠檬面膜
取半杯牛奶，加入1勺柠檬汁，拌匀，然后涂抹到脸上，10分钟后用水洗净，该面膜可以去除皮肤污垢，使肌肤变得明亮透亮。
综合以上几种方法，我们可以通过简单的操作和贴心的护理让自己的肌肤变的水嫩、有光泽、有弹性。而且这些方法都来自大自然的食品，除了有用之外还非常安全。
在日常生活中，除了使用这些方法以外，还可以从日常饮食的角度入手，适当增加富含维生素C的水果或蔬菜的摄入，避免暴晒，保持良好的心情和睡眠，这些都有助于美白保养。
无论是哪种方法，坚持使用才能取得更好的效果。美丽的肌肤需要我们平日里的精心呵护，让我们一起爱护自己的肌肤吧！
白皙的肌肤是每位女性的梦想，但由于日常工作压力、熬夜、不良饮食习惯等原因，肌肤暗黄，长斑点，皮肤变得晦暗无光，让人烦恼不已。而牛奶作为天然的保湿、美白产品成分，可以帮助你还原皮肤自身的美白能力，让你的肌肤白皙亮丽。
牛奶里含有丰富的蛋白质、维生素和乳酸等成分，对皮肤具有保湿、美白、去角质的作用。将适量的牛奶倒入碗中，加入适量的麦片，搅拌均匀，涂抹在脸部肌肤上，待10-15分钟后用清水洗净。每周使用2-3次，可以显著改善皮肤的暗黄和斑点。
牛奶沐浴是一种美容护肤的方法，因含有蛋白质、乳脂、乳酸、维生素A、B等养分，可以有效去除肌肤残留的污垢和角质层，促进肌肤的新陈代谢，从而让肌肤更加白皙、柔滑。沐浴时，将适量的牛奶加入温水中，搅拌均匀，入浴后浸泡10-20分钟即可。建议每周进行一次。
将牛奶和蜂蜜按1:1的比例混合，搅拌均匀后涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收。牛奶含有的丰富营养成分和蜂蜜的保湿效果可以很好的促进皮肤的新陈代谢，让肌肤变得更加白皙、有光泽。建议每天使用一次。
牛奶是一种可以滋养肌肤的饮品，其中的乳酸可以帮助减少皮肤角质堆积，达到美白肌肤的效果，而其中富含的钙、蛋白质、维生素等还可以帮助肌肤细胞再生，让肌肤更加的健康。每天饮用1杯牛奶，能有效提升肌肤的美白水平。
将适量的牛奶、蜂蜜和橄榄油按1:1:1的比例混合，搅拌均匀后涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收。牛奶含有的丰富营养成分和橄榄油的保湿效果可以很好的促进皮肤的新陈代谢，让肌肤变得更加白皙、有光泽。建议每天使用一次。
