从古至今人们都十分重视营养，认为选取健康的食物对于健康和美容都有重大作用。新中国成立以来，近几十年来，中国人的饮食结构有了很大的变化，很多农产品、海鲜、动物性食物和植物性食物混合在一起，不仅满足消费者的口味，而且也使每个人的营养摄取更加均衡。如今，很多人喜欢纹眉，但小心，纹眉也有不适宜食用的食物，它们可能会降低你的营养摄取，影响你的健康。
首先，纹眉是高脂肪、高糖饮食的天敌，它们经常会含有大量的油和糖。纹眉中还可能含有一些有害物质，如添加剂、防腐剂等，它们不仅会降低食品的营养价值，还会对身体造成直接或间接的损害。另外，纹眉的香料多为人工添加，大量摄入会影响肝脏的正常功能。
其次，纹眉含有大量的氯代油、脂肪、糖、钙、磷等营养素，大量摄入会引起体内营养过剩，并影响其他营养素的吸收，诱发多重疾病。纹眉还会对消化系统造成负担，加重胃肠道负担，影响消化系统的正常功能。
此外，纹眉不易消化。低温压缩的过程使纹眉中的维生素及其他营养素含量降低，且营养不易被人体所吸收。纹眉的高温烹制和烹饪的过程也会使其中的营养素变性，对人体也无益。
最后，纹眉低营养，对人体不利，而且烹饪温度过高会使纹眉中有害物质增加，不利于健康。
纹眉还是应该尽量少吃，以免影响健康。如果确实想吃点纹眉，可以选取新鲜的精选纹眉，高温烹煮后即可食用，并适当限制摄入量，尽量不要把它当成日常食物。另外，各种蔬菜水果也是一种健康的食物，多多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以满足人体的营养需求，让你健康长久地享受美好的生活。
以護眉為目的，要恪守纹眉忌口之分。在常見的這些忌口食物品中，也有不少都會對護眉者產生影響，所以為了維護你的護眉之路，下面是一張纹眉忌口食物一览表供參考。
（一）具有潤澤、保濕、調整油脂平衡作用的食物
1.橄欖油：有助於滋潤雙眉，增加眉毛的柔順度，改善脫眉情況。
2.橄欖：含有丰富的抗氧化成分，能夠滋潤眉毛，增強眉毛的彈性。
3.芝麻：含有大量的維生素E，可以幫助眉毛恢復彈性，避免脫眉，減少部分衰老的現象。
4.小麥胚芽：富含多酚，可以增強眉毛的彈性，促進血液循環，加快眉毛的生長速度。
5.椰子油：含有維生素E，對頭皮和眉毛有滋潤作用，能夠滋潤眉毛、頭皮，增加眉毛的彈性。
（二）具有調血血氣作用的食物
1.小魚：含有豐富的維生素A，能夠舒緩腦部神經系統，改善心肌的功能，孕婦更可以增加營養，加速眉毛的生長。
2.瘦肉：瘦肉中含有大量的蛋白質，對於眉毛生長有助於調理血脈與氣血，加快眉毛的生長。
3.日本紅腰子：含有大量的維生素B，可以促進血液循環，加強眉毛生長，並且也有抗氧化的功能。
4.魚肝油：含有大量的維生素Ａ，Ｄ，Ｅ，可以改善膽固醇和油脂的比例，可以使眉毛更加柔順及光滑。
（三）具有補充元素及營養的食物
1.含有鈣質的食物：含有鈣質的食物如牛奶、芝士、豆類等，一般來說可以幫助眉毛順滑，堅固不易脫。
2.含有鐵質的食物：鐵質是眉毛生長的重要元素，可以增加血液循環，促進眉毛的生長。可以從瘦肉、豆類、蔬菜等中獲得。
3.含有抗炎素的食物：抗炎素可以減少眉毛的脫落，增強眉毛的抗氧化能力，抑制眉毛的衰老。可以從水果、藥草中得到。
上面就是纹眉忌口食物的詳細介紹，希望能幫助到想要護眉的你，讓你有個美麗的雙眉。但是除了食物，還需要正確的護理方法才能使眉毛維持健康，才能提升眉毛的美感。每天都要維持清潔，順滑的眉毛，用霜乳沾水沾眉打底，用眉刷車勻打勻，然後才可以再用眉筆等修完後的打底，最後用定型液定型，就可以保持眉毛的健康及美麗了。
