青少年咬肌大是指咬肌肌肉异常增大所导致的一种疾病，常见于学生，尤其是中学生。这种疾病不仅会引起咀嚼困难，还会导致面部外观不佳，甚至会引发颞下颌关节疾病等其他问题。因此，如何预防和治疗青少年咬肌大问题是非常重要的。
青少年咬肌大的主要成因有以下几点：
1、过度咀嚼：青少年在牙齿还未发育完全以前咬力较小，为了加强牙齿咀嚼功能容易导致咬肌过度发达，从而形成咬肌肥大。
2、缺乏运动：现代青少年大多沉迷于电脑、手机等电子设备，不喜欢运动，导致身体肌肉不够发达，而咬肌又是易于发达的肌肉之一，因此咬肌大成为一种常见问题。
3、睡眠不足：青少年处于成长发育期，睡眠是非常重要的，但现代青少年普遍睡眠不足，这会导致肌肉得不到充分的休息从而影响到肌肉的发育。
1、适当锻炼：青少年应该适当锻炼，保持身体健康，同时也可以促进咬肌肌肉的发展均衡。
2、合理嚼食：注意进食时的嚼动次数，防止在不需要大力咀嚼的情况下进行无谓的咀嚼，造成咬肌离谱增大。
3、充足睡眠：青少年应该养成合理的作息习惯，保证充足的睡眠是最为基础的。
1、药物治疗：可以采用肌肉松弛剂进行治疗，但需要在医生的指导下使用。
2、冷热敷：冷热敷交替可以帮助缓解肌肉疲劳和改善肌肉疼痛。
3、物理疗法：如理疗、电疗等可以缓解咬肌疲劳和改善局部血液循环。
青少年咬肌大的预后看个人身体情况，如果不及时治疗的话症状是会加重的。因此，一旦出现青少年咬肌大的症状，应该及时到医院检查，通过科学的方法进行治疗，不要盲目进行任何治疗，以免给身体造成更大的伤害。
另外，预防青少年咬肌大除了平时的锻炼外，家长也要注意为孩子营造一个良好的生活环境，调节孩子睡眠和娱乐时间，避免不良生活习惯的形成。
青少年咬肌大问题不容忽视，孩子的身体健康和家长的教育方法都扮演着重要的角色。我们应该鼓励孩子养成良好的生活习惯和参加适当的体育运动，同时也要引导他们合理咀嚼和饮食，以及养成良好的睡眠习惯，从而预防青少年咬肌大的发生。
