马铃薯是我们餐桌上的家常蔬菜之一，不仅美味可口，而且还具有很多的保健功效。在传统中医中，马铃薯能够清热解毒、润肺止咳、去湿利水等等，还有一种说法是马铃薯可以祛斑。那么，以马铃薯可以祛斑吗为题，本篇文章就给大家详细解答。
马铃薯含有大量的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素等成分。其中，马铃薯中所含的维生素C是其它蔬菜无法比拟的，尤其是新鲜的马铃薯，其维生素C含量要比土豆高出30%以上，因此可以使面部肌肤更加饱满有弹性，避免因为皮肤老化而产生的皱纹和斑点。
马铃薯中所含的生物碱对祛斑也很有帮助。大家都知道，身体内的色素沉淀是导致皮肤斑点的主要原因，而马铃薯这种天然的生物碱对于调节身体内的色素沉淀有很好的祛斑作用。
1、马铃薯片祛斑法
将新鲜的马铃薯切成薄片，放在脸上，特别是斑点处。对于斑点轻微的人来说，不用太久的时间，10分钟左右就可以了。如果斑点比较深，可以将马铃薯片两小时甚至一整夜放在脸上。用温水洗净后涂上保湿霜，长期坚持使用，效果非常明显。
2、马铃薯嫩肤液法
将新鲜的马铃薯洗净切块，加入适量蒸馏水，放在冰箱冷藏1小时左右，然后把汁液倒出来用做爽肤水。每天早晚使用，能够帮助肌肤排除毒素，缩小毛孔，增加肌肤保湿度，淡化色斑和黄褐斑。
3、马铃薯面膜法
将新鲜的马铃薯捣成泥状，加入适量蜂蜜和牛奶搅拌均匀，涂在脸上待20分钟左右，用清水洗净。每周做一到两次，坚持使用，可以淡化面部雀斑和黄褐斑，让肌肤显得白皙、细腻。
1、马铃薯祛斑的方法并不适用于所有人。对于皮肤过敏、伤口、皮肤病等状况的人，建议询问专业医生后再尝试。
2、早晚使用马铃薯祛斑法后，建议再涂一层保湿霜，以免肌肤过于干燥。
3、马铃薯祛斑法不能一劳永逸，需要长期坚持才能收到显著的效果。
马铃薯可以祛斑的说法是有科学依据的，因为它富含的生物碱和丰富的维生素C能够调节身体内色素沉淀，也能增强肌肤的弹性。不过，马铃薯祛斑法并不适合所有人，需要注意个人身体特点和皮肤条件。我们也不能单纯地依赖于马铃薯的祛斑功效，养成良好的生活习惯和均衡的饮食，才是保持肌肤美丽和健康最重要的一步。
