现代人的生活越来越离不开电子屏幕，而长时间使用电子产品已成为导致近视眼的主要原因，近视眼也成为了一种普遍存在的现象。很多人都希望找到一种方法将近视眼恢复，但实际上一旦近视发生，已经很难完全恢复，不过我们可以通过一些方法，抑制近视眼的发展。
1.控制看电子屏幕的时间
首先，我们应该尽量减少对电子屏幕的使用时间，尤其是小屏幕，比如手机等电子产品，长时间使用对眼睛的损伤更大。对于学生党来说，每天使用电子产品建议不要超过两小时。
2.定时休息
长时间连续看电子屏幕会引起眼疲劳，坐姿不良，以及近用视力过度疲劳，这将导致近视发展加剧。因此，在使用电子产品时，要定时进行休息，可以每隔30分钟左右休息一次，看看远处的景物或者闭目养神。
3.保持充足的睡眠
充足的睡眠对眼睛的健康也非常重要。睡眠不足会导致身体疲劳，精神状态不佳。如果长时间处于疲劳状态，眼睛就无法够得到充分的放松，从而增加了近视眼的发病率。因此，保持充足的睡眠时间对身体、对眼睛的健康来说都是非常必要的。
4.饮食调节
饮食对视力的好坏有着十分重要的影响。具有高量抗氧化剂的水果和蔬菜如胡萝卜、西红柿、菠菜等对眼睛的保健十分有益。同时，一些含有Omega-3脂肪酸如鳕鱼、三文鱼等也可以缓解眼疲劳。
5.多到户外活动
户外的阳光和自然光线有助于保持与提高视力。而室内缺乏自然光线容易造成眼疲劳，加速近视眼的发展。因此，多到户外走走动动，享受自然的阳光。
6.及早佩戴适当的近视镜
如果已经患上了近视眼，就需要及早使用适当的近视镜。适当的近视镜能有效地减轻眼睛的疲劳，使得视力更加清晰，防止近视眼进一步恶化。
近视眼已经成为了一个普遍存在的现象，想要完全恢复近来比较困难，但是通过一些方法可以控制近视眼的发展。我们应该定时休息，充足的睡眠时间、良好的饮食习惯和到户外活动等等控制近视的方法。在日常生活中，我们不能忽视这些措施，这些措施虽然不是银弹，但是只要坚持执行下去，对于保持眼睛健康是有很大作用的。
