在现代社会，人们都十分注重外表美，而皮肤的美白也是很多女性的梦想。然而，市面上的美白产品五花八门，有的奇效无比，有的却只是一种心理安慰而已。今天，我就为大家介绍一些美白全身皮肤的方法，而且不需要用到精华身体乳。
首先，我们需要了解肤色变黑的原因。多数人认为是太阳晒黑的结果，但实际上不仅仅如此。肌肤黑色素的合成是受到多种因素影响的，例如紫外线、新陈代谢等等。因此，要想让肌肤真正变白，不仅仅要避免紫外线，同时还要进行护理、补水等多个方面的工作。下面，我们就一块儿来探讨一下如何达到全身皮肤美白的目标吧！
其一，饮食上要注意。日常饮食中摄入的维生素C可以让身体中的黑色素减少，因此建议在饮食中多吃富含维生素C的食物，例如柑橘类、草莓、猕猴桃等，这些食物都有助于美白，使肌肤变得更加透亮。
其二，经常去角质。角质是固定的，只有通过去角质才能够让含有更多营养成分的护肤品更好地渗透到肌肤内部，它还能够将死皮屑去掉，使皮肤更加细腻。但是不要过度地去角质，皮肤会变得敏感，产生更多的黑色素而适得其反。
其三，保持水润。干燥的皮肤容易让黑色素沉淀，所以需要保持皮肤水润，这也是美白的首要任务之一。可以选取使用保湿型的乳液，特别是在寒冷的冬季，肌肤更容易出现干燥和龟裂的问题。另外，每天喝足量的水也能保持皮肤水分充足，让肌肤变得更加白皙。
其四，晒黑时要多敷面膜、抹美白产品等。虽然说更好的办法是避免晒黑，但在实际生活中很难做到，这时就需要每天加强护理，例如使用美白面膜或是护肤品。可以选取含有维生素C、熊果素等成分的美白产品，这些成分具有淡化黑色素的效果。
其五，运动时顺便让皮肤好起来。多做一些运动，如慢跑、瑜伽等，不仅能使身体健康，还能让皮肤变得更加有弹性和透亮。运动还可以促进新陈代谢，有助于排毒，使皮肤白皙健康。
想要美白全身皮肤不必花大价钱买精华身体乳，只需要平时注意饮食、保持水润、去角质、护理晒黑的皮肤，同时进行适当的运动，就能在不久的将来看到变白的效果啦！
