在日常生活中，女性应该注意以下几点，以预防和控制外阴炎症：
1.保持外阴干燥：外阴是一个易潮湿的区域，如果长时间潮湿不舒适，容易导致外阴感染。因此，女性应该多穿透气性好的棉质内裤，勤换内裤，保持外阴干燥。
2.注意个人卫生：外阴是一个易受感染的区域，因此，女性应该注意个人卫生。如每天用清水洗外阴，不用肥皂和洁面乳等刺激性洗液清洗。勤换衣服，避免长时间穿着紧身裤、紧身内衣等衣物。避免与他人共用浴巾、坐垫、厕所等个人物品。
3.饮食注意：女性在饮食方面要注意控制油腻、辛辣食品的摄入，多吃水果、蔬菜等清淡易消化的食品。
当女性发现自己外阴长了红红点时，应该及时到医院就诊。医生会根据患者的情况进行详细的检查和诊断，确定病因和病情，针对性地开出治疗方案。通常可以采用药物治疗，若炎症严重或者存在感染，可能需要手术治疗。
在治疗期间，女性也应该注意以下几点：
1.正确使用药物：女性应该按照医生开出的药品名称、用法、用量进行正确使用。如果出现过敏等不良反应，应及时向医生咨询并停止使用。
2.避免性接触：当女性患有外阴炎症时，应避免性接触，避免病情加重。
3.保持心情愉悦：女性在治疗期间应该保持心情愉悦，避免过度焦虑和抑郁，这有助于恢复身体健康。
综上所述，女性外阴长了红红点可能是外阴炎症，需要及时到医院就诊，根据医生开出的处方进行正确治疗。在治疗期间，女性应该注意个人卫生，保持外阴干燥，避免过度性行为，保持心情愉悦，这有助于有效预防和治疗外阴炎症。
女性的外阴是指阴道口及其周围的皮肤组织，女人外阴如果出现了黑色的现象，往往会引起女性的担忧和不适，下面我们来看看女人外阴黑的原因有哪些。
1.激素水平不平衡
身体内激素水平的变化会影响外阴区的皮肤色泽，特别是在月经前后这个时期，雌激素和孕激素的水平会发生变化，过多或不足的激素会导致外阴出现黑色素沉淀，使女人外阴变黑。
2.瘢痕
部分女性在进行外阴整形手术、分娩过程中产生了裂口或撕裂，这些裂口如果愈合不良，就会形成瘢痕组织，周围皮肤感染和血液循环不畅也会导致瘢痕产生，瘢痕出现后，容易使外阴部位色素沉淀形成黑色斑点。
3.色素沉淀
当外阴部位遭受刺激或受损后，身体会产生大量的色素细胞，这些色素会沉积在阴唇部位皮肤表层，形成外阴黑色素斑点。
4.影响因素
外阴发红后，阴唇上的颜色会有所改变，怀孕、停经等内分泌变化、荷尔蒙失调、性器官疾病和皮肤病等都是导致女人外阴部位变黑的原因。
女人外阴变黑怎么办
1.合理饮食
合理膳食摄入可以保证体内各种营养素的均衡摄入，从而帮助改善外阴色素沉淀。饮食中应多摄入富含维生素C和E的食品，如苹果、橙子、西红柿、芹菜、芝麻等，对淡化色素沉淀有一定的帮助。
2.生活习惯
保持良好的生活习惯也是去除黑色素的一种有效方法。女性要充足的睡眠，减少熬夜，在生活中尽量的避免一些刺激性的事情，如过多接触电脑辐射，吸烟等。
3.外用药物
涂用美白霜可以淡化黑色素，抑制色素沉淀的发生，保证外阴的清洁和卫生，平时要多洗澡，保持外阴部位的清洁和卫生，以便防止内外合并病菌感染。
总之，女人外阴变黑是一种常见现象，但要找到其原因，对症治疗，就能有效的解决问题。尤其是在日常生活中要注意健康生活习惯，注意外阴保健，这样就可以有效预防女人外阴黑的发生，保持身体健康。
