1.坚持头皮按摩
头皮按摩可以促进头皮血液循环，加速头发生长，同时还可以使头发更加健康。每天晚上用指腹按摩头皮10-15分钟，可以用手指轻轻地拉扯头皮，以促进头皮淋巴液的流动，同时还能促进头发营养的吸收。
2.合理的食物搭配
头发内部的染色分子——酪氨酸和黑色素是由酪氨酸和铜离子作用而成的。因此，适量的摄入含铜食品对头发生长和黑发都有很好的帮助。如：牛肝、蟹黄、芝麻、黑木耳等富含铜元素。此外，必须要注意搭配，合理的搭配能够让身体吸收更多的，形成多种蛋白质合成等必要物质，进而提高人体代谢率，更有助于头发生长，并且让头发看起来更加健康。
3.定期洗头
定期洗头能够洗去头发中的油脂和灰尘，让头发更加清爽、舒适。同时，洗头的时候可以进行头皮按摩，提高头皮血液循环，促进头发生长。但是，过于频繁的洗头会对头发生长产生不良影响，导致头发发干、发质变劣，因此建议两三天洗一次头发，这样可以为头发生长创造一个良好的生长环境。
4.使用无硅油洗发水
无硅油洗发水确实是一种很好的洗发用品，因为它能够滋养头发同时不会有任何副作用。有很多人会使用传统的带有硅元素的洗发水，这些化学成分会对头发造成伤害，质地也有可能变硬、变薄，进而影响头发的生长。因此，建议大家选择无硅油洗发水，这样不仅头发会变得更加健康，而且会增加头发的弹性和黑色素，让头发更加浓密。
5.注意保暖
冷空气很容易使头发受损，导致头发发展不良。因为低温能让毛细血管急速收缩，影响毛发的生长，因此，建议入冬后多穿少露，同时在户外多戴一顶帽子，保持头部温度。
6.正确的梳头方式
对于那些头发稀少的人来说，每天应该使用宽齿梳来梳理头发，而对于那些具有丰富头发的人，应该使用密齿梳。用宽齿梳梳理头发能够达到梳理头发的目的，同时也能够减轻头发的拉扯。而如果你头发茂密，使用密齿梳能够让头发更加顺滑，也能更好地清洁头皮。
7.不要让头发在极度条件下生长
长期暴露在强烈的阳光或极寒的气候下，经常接受高温或化学性处理，都是会使头发变脆变干、断裂、发生剥离现象的，这也会使头发的生长受到破坏。因此，建议大家不要在这些极度条件下长期生长头发。
总之，想要让头发变多变黑，就需要注意保护头发，坚持头皮按摩，正确地梳理头发，保证身体健康等多种因素的综合作用。特别是要注意生活习惯的改善，合理的饮食搭配、定期洗头等措施，可以让头发的黑色素变得更浓厚，进而达到使头发变黑变多的效果。
