胡须在男性中是一种倚重，最近来说，男性的胡须非常流行。然而，有些人却不买账。他们认为长胡子像是一种懒惰的表现，不够整洁，挫败了个人的形象。假如你正好属于这种人，请不要担心，因为这篇文章将为你提供一些方法来彻底消除这种问题。
第一步是调整饮食。我们都知道，人们的健康状况和饮食有着密切的关系。所以，如果你想不再长胡子，饮食是一个重要的调节手段。你可以多吃含有高蛋白质和维生素B的食物，例如牛肉、鸡肉、魚类或大豆等。通过这种方式，你可以减少体内的雄性激素分泌，从而使你的胡子停止生长。
第二步是定期剃须。假如你想让自己的胡子不再生长，那么让它长得越短越好。因此，你每天都要对自己的胡子进行修剪，以便保证它保持在一个相对干净的状态。你可以选择使用电动剃须刀或手动剃须刀，这都是很好的选择。
第三步是准备一些胡须抑制剂。除了饮食和修剪外，你还可以尝试一些药物来减少胡子的生长。这些药物包括糖皮质激素外用剂、氟替卡松外用剂等等。应该注意的是，这些药物必须使用有经验的医生和有资质的医药公司生产的药品。只有这样，才能避免额外的危险和副作用。
第四步是尝试皮肤激光。激光脱毛是一种通过皮肤激光破坏毛囊的方法。虽然这种方法比较昂贵，但它可以很有效地抑制胡子的生长。与其他方法相比，它也更加安全。不过，在接受激光脱毛之前，你需要先与专业医生咨询。他们可以帮助你确定哪种激光脱毛方法最适合你，以及需要进行多少次治疗。
第五步是注意自己的生活习惯。虽然以上方法都可以有效地抑制胡子的生长，但只有加强生活习惯，才能让彻底不长胡子成为你的一种习惯。不要太多的焦虑和压力，保持良好的睡眠和规律的生活，这都可以帮你减轻胡须。在日常生活中多喝白开水和减少饮酒、抽烟等坏习惯，这些都会对胡须的成长产生一定的干扰。
最后，如果你真的希望彻底摆脱长胡子的问题，你需要坚持这些方法。通过一系列改变，你能够发觉自己的形象真的变化了，同时，你也会变得更加自信。不要担心每天都需要花费大量的时间来处理胡子，因为当你的习惯变成已经不再长胡子的状态，你会觉得彻底不长胡子真的很简单。
