许多人都有过头发掉的烦恼，不管是遗传、营养不良还是外界环境等诸多原因都会导致头发掉落，引起人们的担忧。但是头发掉落并不意味着无法再生，事实上，头发的生长是可以被调节和促进的。
头发的生长过程
头发是由毛囊生长的，所以理解头发生长的过程首先需要了解毛囊的结构和生物学特点。毛囊是一种比皮肤稍微深入的结构，由外部皮肤层向下延伸，内部包含了血管、负责支撑毛囊结构的细胞、能够进行分裂并生成头发的细胞等。毛囊中的生长细胞叫做基质细胞，这些细胞分裂产生的细胞将推动旧的头发向外，同时生成新的头发，这就是头发的生命过程。
头发的生命过程包括三个阶段，分别是：生长期、退行期和休止期。
生长期：新的头发从毛囊中生长出来，这个过程需要时间，通常需要几年的时间才能生长出一根完整的头发。生长期的头发是最好的头发，生命力强，因此也最不容易掉落。
退行期：生长期结束后，头发会进入一个退行期，这个过程会持续几周甚至几个月，旧的头发逐渐萎缩，最终掉落。在这个阶段，毛囊的细胞还在活动，为下一个阶段的生长期准备工作。
休止期：退行期结束后，头发进入休止期，这个期间毛囊内细胞没有活动，头发的外部部分完全失去可见的生命迹象。在这个期间，毛囊内的基质细胞进行分裂活动，准备下一个生长期。
头发掉了还能再生吗？
事实上，头发掉落并不等于毛囊死亡。毛囊的细胞在很多情况下都能够重新分裂并生长出新的头发。当头发掉落时，毛囊内的基质细胞继续分裂，为下一次生长周期准备，这说明头发是可以再次生长的。但是，要让毛囊重新生长出新的头发需要时间，还需要注意每天的保养。
头发掉落的原因有很多，包括传染皮肤疾病、压力、不健康的生活方式、营养不足、过度使用化学药品等等。如果发现自己有头发掉落的现象，首先需要确保自己的生活方式和饮食习惯健康，特别注意食物的多样性以及摄入足够的锌、硒、铁等微量元素。
另外，头皮的健康也很重要，可以通过自我按摩头皮、定期洗头等方式，刺激毛囊，促进头发的生长。当然，在使用洗发水和护发素时，应该选择适合自己头皮类型的产品，并注意不要过量使用。高强度染发、烫发等化学处理对头发影响也是很大的，应该谨慎使用。
总的来说，头发掉了还能再生，我们可以通过多方面的方式促进头发的再生。注意生活方式无疑是最基本的保证，此外定期进行头发保养和合理使用化学药品也是很重要的。当然，对于一些和头发掉落有关的疾病，建议及时去医院进行诊治，以便得到更加全面的治疗和建议。
