对于30岁乳房下垂松软的情况，不少女性都会烦恼。其实，只要正确的保养手段，就能够有效的缓解。首先，要注意避免乳房受到外力的损伤，如游泳时要搭配胸罩，以防乳房受到触力的伤害，同时要放松乳房，该不该穿文胸要根据乳房的实际情况而定，比如当乳房状态松软时，以方便乳房按摩以及保护乳房等为主要原则，可以采取穿上胸罩的办法，选择宽松舒适，具有弹力和支撑力的衣物等。另外，乳房的肌肉深层按摩可以有效的锻炼乳房的肌肉，增强乳房的强度。另外要注意的是，对于乳房的保养要一直坚持下去，以保持乳房的弹力和紧实。
此外，在日常生活中，要注意减轻乳房的负重。这是因为乳房的皮肤处于柔软但容易受到压力，所以外在的负重可能会加剧乳房松弛。所以，尽量避免久站长时间和肩背重物等，这样能够减轻乳房的压力，以此对待乳房。
总之，30岁乳房下垂松软的情况，需要正确的保养手段，即做好保护乳房的工作，如采取穿上胸罩的办法，乳房的肌肉深层按摩可以有效的锻炼乳房的肌肉，减轻乳房的负重，以此对待乳房，有助于保持乳房的弹力和紧实。
