胸外扩是指胸部向外扩张，使得胸部看上去显得很宽，这是因为胸肌发达所导致的。这不仅会影响到一个人的外观，还会让一些女性感到非常尴尬。不过，不用担心，我们可以通过一些方法来治疗胸外扩。
第一种方法是减脂。如果你的身体脂肪含量超标或偏高，那么你的胸部脂肪也会集中在外侧，使其看上去更加突出。所以，要治疗胸外扩，就需要减少脂肪含量。可以尝试运动和饮食疗法来减脂。维持一个健康的饮食习惯，以低GI(升糖指数)食物为主，每天做一些有氧运动都能帮助你减脂，这样就可以减少胸部外扩的情况。
第二种方法是减少肌肉。如果你是健身达人，那么你的胸肌会很容易发达。如果你想治疗胸外扩，就要尽量避免过度锻炼胸部肌肉。同时，身体其他部位的锻炼也不能忽视。保持锻炼的量和强度适中，可以减缓胸部肌肉的膨胀，达到治疗胸外扩的目的。
第三种方法是平衡身体。身体平衡是影响胸外扩的重要因素。长时间不正确的坐姿、站姿、行走习惯都会让身体“偏倚”，胸部在肩膀那边的肌肉更容易发达，以此导致胸外扩。因此，保持正确的坐姿、站姿、行走姿态可以让整个身体更加平衡，有助于缓解胸外扩的现象。
第四种方法是调整身材。身材优美的人，大多数胸部都比较挺拔，而且不容易胸外扩。所以调整自己的身材也可以改善胸部外扩的状况。可以选择穿合适自己身材的衣服，或着一些衣着上可以让胸部显得更加挺拔的服装，这样可以有效的遮盖胸外扩的现象。
总之，采用上述方法可以帮助你治疗胸外扩。针对不同的原因，采用不同的方法治疗是非常必要的，可以达到更好的疗效。当然，如果有任何身体不适的话，一定要及时就医。
首先，可通过外观上的表现来判断。一般而言，胸外扩的患者外形上比较明显的特征就是肋骨凸出，胸部两侧呈现弧形，胸骨部分突出，乳房两侧间隔宽。在运动时，胸外扩的人容易受到限制，呼吸也会受到影响。
其次，可通过自我检查来判断。患者可坐在床上或椅子上，将双腿侧放，两手自然地搭在胸前，手指并拢成扇形，手指尖向下压着乳头。这时，若发现自己的胸部两侧呈现向外扩张的情况，那么就有可能是胸外扩。
此外，也可到专业医疗机构进行检查，以明确是否患有胸外扩。一般检查方法包括拍X光片、超声波检查和CT/MRI检查等。这些方法可以明确判断肋骨和胸骨的生长情况，以及是否存在乳腺组织增生等问题。
对于患有胸外扩的患者，应该及时选择正规医院进行治疗和手术。对于年龄较小的患者，医生可能会采取矫正治疗，采用外矫治及内矫治的方式，通过纠正骨骼的生长来实现胸部美容。对于成年人，尤其是女性患者，一般建议选择手术治疗，通过手术的方式去除过剩的乳腺组织，以及改变肋骨和胸骨的生长方式，从而达到胸部美容的目的。
最后，需要注意的是，胸外扩虽然不是疾病，但如果忽略它的存在，很有可能引起心理上的压力和不适感，甚至会影响到患者的生活质量。因此，发现自己或他人存在胸外扩的情况时，应该及时通过专业医疗机构进行治疗和手术，以达到美容和健康的目的。
