母乳喂养宝宝是一件非常幸福的事情，但这也意味着乳房会发生一些改变，特别是在哺乳期间。由于不断地喂养和伸缩，乳房会慢慢地变得松弛，胸部会下垂。这也是很多新妈妈经常会抱怨的问题。
面对这个问题，穿对的内衣是非常重要的。所以，在哺乳后，怎样选择合适的内衣，才能保持胸型，而不会加重胸下垂的问题呢？
第一步：选对罩杯
深V领的内衣不仅使胸部呈现出完美的曲线，还可以塑造出优美的视觉效果。但是，可千万不要太过深V，尽量避免贴住乳房，否则会导致胸部变形甚至下垂。此外，适合的罩杯也是非常重要的。如果罩杯过大，乳房很难完全填满，这样就不能有效地固定乳房，导致胸部下垂。另外，高欣度的胸部也需要找到合适的内衣。过紧的胸衣会切割乳房，使得乳房变形或者是压迫乳腺导致堵塞，适当留有空间是很必要的。
第二步：选择适合的材质
选择合适的材质也非常关键，选择舒适柔软的面料，汗水蒸发快，可以减少痘痘和细菌的生长，同时还能避免过多的摩擦。选用具有良好弹性的面料制成的胸衣，比如弹力纤维面料、棉质材质等，可以舒适紧身，让胸部得到很好的支撑，从而起到塑形效果。
第三步：调整肩带和背带
良好的肩带和背带可以减轻肩膀和背部的压力，保障乳房得到一个很好的固定环境。当有了适合自己的内衣之后，就需要仔细地调整肩带和背带了。肩带的长度应该根据自己的身形做出调整，要让胸围和身体处于水平。宽衣带也是胸部得到支撑的重要因素，它通常应该在背部平行，并穿过两肩的位置。一条固定的松紧带不仅能够保证稳定性，而且不会紧绷肌肤，更加舒适。
第四步：保持乳房健康
除了选择合适的内衣之外，保持乳房健康和预防下垂也是必不可少的。一定要保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒。同时，均衡饮食也非常重要，应该多吃些蛋白质和维生素，多喝水。此外，乳房也应该保持清洁和按摩，这样可以促进血液循环，保持乳房的弹性。
哺乳后胸下垂穿什么内衣好可能是一些新妈妈非常关心的一个问题。除了选择合适的内衣之外，良好的生活习惯、均衡的饮食和乳房保养也非常重要，只有这些综合保养，才能让乳房漂亮健康，不再下垂。
