当女性哺乳期结束后，乳房不会像怀孕后一样立即恢复原状，很多女性会在哺乳后胸部变得过于丰满，甚至会带来一定的不适感。那么，哺乳后胸太大应该怎么办呢？
首先，要根据自身情况来判断是否需要进行减胸手术。如果胸部过于丰满，不仅影响美观，而且会带来一些身体上的不适感，比如背痛、颈痛、肩膀疼痛等，这时候就需要考虑进行减胸手术。但是，要注意选择正规的医院和有经验的医生，否则手术后可能出现并发症，对健康带来影响。
如果不想进行手术，那么平时的调理也很重要。可以通过适当的运动来燃烧掉身体中多余的脂肪，减少胸部的体积。推荐一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，这些运动可以有效地消耗体内多余的脂肪，让身体变得更加健康。
此外，日常的饮食也可以进行调整。应该少吃热量高的食物，比如甜食、油炸食品、碳水化合物等，而多吃蔬菜水果、低脂肪的蛋白质食品，比如鸡胸肉、鱼肉、豆制品等。这样可以保证身体得到足够的营养，同时减少积累的脂肪，从而减小胸部的体积。
另外，穿着合适的内衣也很重要。很多女性会穿着太小或太紧的内衣，这样会限制胸部的发育，导致胸部变得更大。应该选择合适的内衣，尤其是可以托起胸部的罩杯和肩带，这样能够起到缓解压力的作用，让胸部变得更加挺拔有型。
最后，要保持心态稳定，不要过分地纠结于胸部的大小。尽管胸部的大小对女性来说很重要，但是它并不是评价一个人价值的惟一标准。要相信自己的内在魅力和价值，这样才能拥有真正的自信。
哺乳期结束后胸部变大是很常见的现象，在采取有效的措施后，胸部的体积会逐渐减小，同时也能够让身体变得更加健康。如果需要进行减胸手术，一定要选择正规的医院和医生，全方位了解手术的风险和后果。通过日常的调理和良好的心态，可以让自己真正的健康自信。
