第一，冷敷法。
眼睛浮肿一般是因为眼部血管扩张，血流速度变慢，引起局部充血而造成的。因此，使用冰块或是毛巾浸泡在冰水中再敷在眼睛上，可以缩小眼部血管，加速血液流速，从而达到消肿的效果。但是要注意，冷水过度刺激也会引起眼睛的不适，所以一般敷眼睛的时间不宜过长，最好控制在15-20分钟左右。
第二，热敷法。
如果浮肿是因为眼部疲劳、过度用眼引起的，可以使用热敷法。将毛巾浸泡在热水中，挤去多余的水分，再敷在眼睛上，这样可以促进眼部局部血流速度，加速代谢物的排泄，从而起到消肿的效果。但是需要注意，浸泡在热水中的毛巾应该是温热的，不要过热，以免烫伤皮肤。
第三，按摩法。
手指轻轻按摩眼周，也是一种有效地消肿方法。可以缓解眼部疲劳，促进血液循环，加速排出体内废物，从而减轻眼部浮肿。但是应该注意，按摩眼部一定要温和轻柔，不要用力过猛，否则会伤害到眼球和眼部组织。
最后，让我们在日常生活中注意以下几点，也是预防眼睛浮肿的有效方法：
1.减少对手机、电脑等电子设备的依赖，适当调节用眼时间。
2.晚上睡觉时不要佩戴隐形眼镜，可以使用眼罩或是挂起窗帘，保持室内光线柔和。
3.均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒和咖啡因类饮料。
4.多喝水，促进代谢、排毒，减轻体内水肿。
以上是几种消肿的方法，大家可以根据实际情况选择合适的方法。另外，如果眼睛出现浮肿、疼痛、视力模糊等异常症状，应该及时就医，避免症状加重影响身体健康。
早起眼睛肿了，这是很多人都会遇到的问题，有时候甚至会影响到整个一天的心情和工作，那么怎样才能快速消除眼睛肿胀呢？
首先，要了解引起眼睛肿胀的原因。常见引起眼睛肿胀的原因有睡眠不足、过度疲劳、饮食不当以及过敏等。因此，消除眼睛肿胀的方法也应该根据引起原因有针对性地进行。
第一，睡眠不足是眼睛肿胀的主要原因之一。因此，为了消除眼睛肿胀，首先要保证充足的睡眠。一天的睡眠时间最好控制在7-8小时左右，这样能让眼睛得到充分的休息。
第二，如果是因为疲劳所致，可以进行适当的眼部按摩和眼部护理。使用冰袋敷在眼部可缓解眼部疲劳和肿胀，还可以用双手轻轻按摩眼眶，增加血液循环，缓解眼睛疲劳。
第三，饮食不当也是导致眼睛肿胀的原因之一。要注意饮食的均衡，保证摄入足够的营养物质和足够的水分，这样有助于缓解眼睛肿胀并降低眼压。
第四，如果是因为过敏所致，可以适当的使用抗过敏的药物或者一些消肿药物，但是使用药物时一定要遵照医生的指示和建议。
总的来说，想要快速消除眼睛肿胀，需要找到导致眼睛肿胀的原因，并针对性地进行调节。同时，也需要注意眼部卫生，保持眼部的清洁和自身的卫生习惯，避免对眼部造成伤害。
