眼睛是人与人之间交流最为重要的工具之一，拥有一双有神清澈的眼睛可以让你在与他人交流中更有说服力、更加自信。那么，怎么样才能让眼睛变得有神清澈呢？
1.注意休息
足够的睡眠能够让眼睛得到充分的放松，从而使眼睛得到更好的保护，避免眼睛疲劳和黑眼圈的形成。此外，长时间盯着电脑、手机等屏幕对眼睛也会造成很大的伤害，因此，我们应该注意适度休息，每隔一段时间，离开电脑或屏幕，用双手捂住眼睛进行深呼吸，可以有效缓解眼睛疲劳，并促进眼睛血液循环。
2.锻炼眼部肌肉
对于长期使用电脑等设备的人来说，预防近视十分重要，因此锻炼眼部肌肉是十分必要的。眨眼、眼球旋转、用双手轻轻按摩眼周等眼部运动有助于强化眼部肌肉，避免出现视力疲劳、眼睛干涩等问题。
3.注意饮食
保持良好的饮食习惯对眼睛健康至关重要。食物中含有丰富的维生素和抗氧化剂，这些有助于减少眼睛疲劳和黄斑部位的伤害。新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类等食物都是有益于眼睛健康的食物。
4.多喝水
多喝水会保持眼部组织水分，《中医大辞典》中有一句话是“肝主筋，目属肝”。在中医理论中，肝主目的说法也得到了广泛的认同。因此，保持适量的水分摄入，有利于肝气的顺畅，保持眼睛清澈明亮。
5.养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯也有助于保持眼睛清澈明亮。避免长时间熬夜，不要整天对着电脑屏幕工作、娱乐，保持规律的生活作息，让眼睛有充沛的时间进行休息和恢复，对于保持眼睛健康十分重要。
综上所述，保持良好的生活习惯、注意饮食、多喝水、注意休息、锻炼眼部肌肉都是有助于保持眼睛清澈明亮的方法。我们应该时刻关注自己的眼睛健康，重视保护眼睛健康，以便让我们的眼睛始终保持神清气爽的状态，让我们的眼睛交流更加自信和有力。
眼睛被别人打肿怎么消肿？
眼睛是人类视觉系统的核心器官，又是面部五官中最为娇嫩的。遇到意外或是与人冲突时，可能会受到打击或撞击而导致眼部受伤而肿胀。那么如果眼睛被别人打肿了怎么办呢？下面我们来听听相关专家们的建议。
1.冰敷
眼袋肿胀的时候可以采用冰敷来缓解疼痛和减轻肿胀，不过需要注意的是，应该为患者用纱布或毛巾包裹冰块或者是开水冷却后的冰水来进行冰敷，不能直接将冰块直接放在眼袋上，更不能长时间冰敷，否则会造成冰灼伤。
2.眼部按摩
如果受伤后的12小时内，可以通过轻柔的按摩，帮助淋巴液分泌，消除肿胀。按摩要注意的是，由内向外，从眼睛的内眼角到外眼角，用食指和无名指自下而上的方式进行轻微按摩，千万不要用力过猛。
3.眼药水
如果症状较为严重，如疼痛不止，视力模糊等，可以先到医院做个全面的检查。医生看情况可能会开眼药水，但是最好在医生指导下使用，不要将药物滥用。
4.休息
应该尽量避免看电视、玩手机等长时间眼睛紧张的行为，让眼睛得到充分休息，促进眼部的血液循环。同时，还可以采用做热敷的方法，如用热毛巾轻保眼部，也可以达到消肿的效果。
以上就是关于眼睛被别人打肿后的一些消肿的方法。当然，最为重要的还是要做好安全措施，保护好自己，尽量避免与人冲突，也不要轻易跟人打架。健康安全，才是最为重要的事情。
