带牙套是一种矫正牙齿的方法，可以帮助调整牙齿的排列，减轻咀嚼和说话的压力。但是，带上牙套后，我们需要更加注意口腔卫生，防止牙齿龋齿、牙周病等口腔疾病的发生。因此，正确的刷牙方法需要掌握。
首先，我们需要选择合适的刷牙工具。由于牙套表面有许多凸起、凹陷的地方，普通的口腔清洁工具不易清洁这些区域，所以我们需要选用刷头较小、刷毛较软的牙刷，方便清洁每颗牙齿和矫正器。
其次，正确的刷牙方法也是很重要的。我们需要将牙刷倾斜45度角，以轻轻小圆弧的方式清洁牙齿和牙齿与矫正器之间的缝隙。牙齿表面需轻轻按摩，矫正器上若有食物粒子、色素等建议使用尖头小刷子进行清理，效果更佳。
第三，刷牙的频率也是很关键的，我们需要保证每天刷牙两次，早晚各一次，并且每次3分钟左右。要注意每餐后及吃甜食后及时漱口，尽可能地减少食物残渣在矫正器和牙齿表面上。
最后，我们还需注意口腔卫生的其他方面。刷完牙后，口腔清洁程度不够，可以使用含氟漱口水，更好的增强口腔清洁。同时，我们还要定期到口腔专科医师门诊检查，定期对矫治器进行检查和保养。
总之，带上牙套，我们需要更加注重口腔卫生，通过正确的刷牙方法、选用合适的清洁工具、定期检查等多种手段，保证口腔健康。短暂的治疗期间需要我们更加关注口腔健康问题，最终达到矫正牙齿的目的，同时保障口腔健康。
一般来说，正常情况下需要佩戴牙套的时间约为6个月到2年的时间。但是如果需要更大的调整，比如牙齿不齐、严重的颌面畸形等，则需要更长时间的佩戴。在此期间，牙医会不断地进行调整，以便更好的矫正牙齿的位置。
实际上，带牙套的时间还取决于牙齿健康状况。如果你的牙齿和牙龈比较健康，那么矫正的时间就可能会更短。因为牙齿更容易调整，而且改善后也更容易保持。相反，如果你的口腔健康状况不佳，可能需要更长时间的佩戴时间。因为这可能需要治愈牙龈炎、蛀牙或其他口腔健康问题。
在牙医的指导下，你还应该保持良好的口腔卫生。这包括刷牙、使用牙线和使用漱口水。这将有助于预防任何口腔感染，提高治疗矫正的效率。如果你的口腔状况不佳，那么在正式的治疗之前可能需要进行口腔卫生矫正。
在牙齿矫正期间，你可能会经历牙齿和口腔的一些不适感。这是正常的反应，通常不需要担心。你应该向你的牙医寻求帮助，以便更好地管理这些反应。
在脱掉牙套之后，你需要继续戴美牙保持器来保持牙齿定位。这能够防止你的牙齿再次变得不齐。虽然时长可能会不同，但是继续戴保持器的时间通常要比佩戴美牙的时间少。
总之，带牙套的时间需要因人而异。这取决于你的牙齿和口腔健康状况以及需要矫正的程度。在接受正规治疗之前，你需要与你的口腔医生讨论和做出前期准备，以确保治疗进度顺利和安全。
