昨天晚上，我忽然坐起身，拿出手机点亮屏幕，不敢相信我的眼睛，看着自己牙齿上的黄斑。惊讶之余，我准备洗刷一下，可是还是存在着许多困扰。
在平日里，我一直是很注重口腔清洁的人，每天都要刷牙两次以上。但是，这种牙齿上黄黄的很臭的问题，始终没有得到解决，甚至让我感到很困扰。
为此，我进行了一系列的咨询和了解，了解到了很多有关消除口臭和黄牙的常识，也认识到了自己在平日里的一些错误习惯。
首先，我发现自己的饮食习惯不够健康。长期吃高糖、高脂食物会使牙齿表面积累下大量的细菌，从而导致口腔异味的滋生。因此，改变饮食结构是解决口臭问题的第一步。我开始少吃甜食、肥肉，增加蔬菜水果的摄入，保证口腔中充满清新的味道。
其次，我改变了自己的饮水习惯。每天疯狂喝水，达到八杯水的标准。这样可以洗去口腔中多余的细菌，降低口臭发生的概率。同时，也能把各种垃圾物质从口腔中扫走，有效地预防牙齿表面黄斑的生成。
除此之外，我学到的最重要的一点是要坚持日常的口腔清洁。刷牙、漱口、使用牙线等，这些简单的小事情却很容易被大家所忽略。在保持口腔清洁中，坚持不懈才是成功的关键。每天早晚都要认真地清洁牙齿，并且在漱口时要充分用力，使口腔中的细菌、垃圾被清洗干净。
最后，我还学会了一些口臭美容小技巧。我发现柠檬和薄荷都是很好的口腔清新物，和饮用柠檬薄荷水、绿色茶饮料都是不错的选择。另外，我也想尝试一下白醋漱口法。白醋中的醋酸能够消灭口腔中的细菌，有良好的消臭效果。
综上所述，牙齿上黄黄的很臭问题是可以得到解决的。只要我们改变不健康的饮食习惯，增强日常口腔清洁，同时注意一些口臭美容小技巧，就可以摆脱口腔异味和口臭困扰，呈现清新的口气和明亮的笑容。
当你的牙齿拆线后，你可能会感到一定的轻松和解脱，但也许你会发现有一个洞，这会让你感到不安和担忧。不要担心，这是正常的，并且是治疗的一部分。
拆线后的洞是正常的
当你的拆线时，牙齿周围的牙龈被分离，以便拆除牙齿上的各种元件。这将创造一个小型的空洞，这个空洞当时可能被临时填充以防止细菌进入其中。但是，这个洞还需要时间来愈合。
牙齿周围的牙龈在拆线后通常需要一到两周的时间才能完全愈合。你可能会注意到一个小坑或一个小洞，这取决于拆线的时间和牙齿周围的组织如何回应。这个洞通常是很浅的，但对于一些患者来说，它可能会更深或更大。
你需要做些什么
虽然洞在拆线后是正常的，但你仍需小心谨慎。这取决于洞的深度和位置以及治疗条件的严重程度。在等待牙龈完全愈合的过程中，请牢记以下几点：
1.保持口腔清洁
即使有洞，保持口腔清洁仍然非常重要。用软毛刷和轻柔的刷牙动作清洁你的牙齿和牙龈，这样可以减少感染的风险。在刷牙后，用漱口液漱口可以消灭更多的细菌。
2.避免硬食物
吃硬食物会增加对拆线后牙龈的压力，这样就会使洞更深。为了避免这种情况的发生，请避免吃硬坚果、硬糖果和其他粘性的食品。你可以更多地吃鱼、蔬菜和水果等软性食品。
3.注意疼痛
一些患者可能会在拆线后经历疼痛或不适，这是正常的。如果你感到疼痛或不适，请及时咨询你的医生或牙医。医生可能会建议你使用药物来缓解疼痛或不适。
洞自然地愈合
在等待洞愈合的过程中，请静心等待。牙齿周围的牙龈需要时间来愈合，这个过程需要2周或更长时间。如果洞很深或你的治疗条件比正常情况更复杂，请咨询你的医生或牙医，他们会帮助你解决问题。
总之，拆线后的洞是正常的，但你需要注意保持口腔清洁、避免硬食物和注意疼痛，以便你的洞能够快速愈合。如果你有任何疑问或不适，请咨询你的医生或牙医。他们会为你提供帮助和支持。
