随着人们对美的追求不断加强，牙齿美白已经成为一个重要的美容标准。但是，有些人的牙齿因为吸烟、喝咖啡、饮食不当等原因而变得黄昏暗，很多人就会想到：牙黄能不能通过刷牙来变白呢？
牙齿的颜色是由牙本质和牙釉质的色素决定的。而这些色素可以通过饮食、吸烟、喝饮料和口腔卫生不良而沉积在牙齿上。刷牙虽然可以清除直接沉积在牙齿上的污渍和细菌，但它们并不能去除深层的色素。因此，仅仅通过刷牙是很难让牙齿变白的。
除了刷牙外，市场上还有很多以美白为目的的口腔护理产品，如漱口水、牙膏、美白笔等等。但是，这些产品并不是万能的。首先，用过度可能会对牙齿造成损害；其次，这些产品可能只能让牙齿稍微变白，对于严重的牙黄来说，非常有限。
那么，如果你希望让牙齿变白，下面是一些你需要了解的有效方法：
1.去牙医
牙医可以提供各种美白服务，包括激光美白、化学美白、烤瓷牙等等。虽然这些方法比起普通的美白产品有一些昂贵，但是它们可以显著改善牙齿颜色，效果持久。同时，专业的牙医咨询可以帮你找到最适合你的方法。
2.改善饮食和生活习惯
尽量减少咖啡、茶、红酒和其他容易造成牙黄的食物和饮品的摄入，避免吸烟相关的风险因素，同时保持良好的口腔卫生习惯，定期大可以去洗牙。
3.自然美白方法
有些自然的方法可以让你的牙齿变白，例如使用小苏打和柠檬汁或水制成膏状物直接刷牙，使用水和苏打溶液漱口，或使用草药漱口水等等。虽然这些方法不如激光美白那么有效，但相对合适，也可以有效缓解牙黄。
综上所述，虽然刷牙是保持口腔卫生的必要方法之一，但是它并不能使牙齿变白。如果你想改善牙齿颜色，最好的方法是咨询专业的牙医并采取他的建议。而且，注意改善生活习惯也是一个重要的方面，如果能够保持好的生活习惯，那么牙齿美白就是小事一桩了。
抽烟是一种令人上瘾的不良习惯，而且与牙黄之间也有着密切的关系。那么问题来了，到底抽烟多久会导致牙齿变黄呢？
答案是：时间不长，只要你开始接触香烟，你的牙齿就难免会受到影响。
烟草中所含有的尼古丁和一些有害化学物质，都可以使你的牙齿变得黄黄的。毫无疑问，香烟中坚定的尼古丁会深入灌注到牙齿中，进而影响到牙齿的保护膜。这里的保护膜其实就是牙釉质，它的细微裂痕以及非常微小的孔洞藏着大量的色素和污垢，这些都是由烟草导致的。
最初，抽烟者的牙齿可能会变成微黄色，尤其是在烟草消耗多的时候。随着持续吸烟，这种微黄将会慢慢转化为浅黄或者黄褐色，此时再想恢复到原来的白色可不容易了。
然而，不幸的是，局限于牙齿暴露在空气中而不是正面地暴露在我们的视野，所以我们无法及时发现牙齿的变化。这就使得许多抽烟者一不留神就发现牙齿已经很黄了。
除了抽烟者自身的问题外，对周围人的影响也是不可忽视的，尤其是对其家人、伴侣和儿童。身为家长，要为孩子们树立一个好例子，让孩子们意识到吸烟是一种有害行为，切不可轻易模仿。此外，烟草烟雾中的二手烟也会影响家中其他人的身体健康，这是家庭和社区中不可接受的。
综上所述，抽烟多久会导致牙齿变黄？这个问题其实没有简单的答案。因为每个人的初始牙齿状态、吸烟频率以及咀嚼烟草的时间都不同，所以看起来牙齿变色要多久，也就无从得知。不过，抽烟是一种非常容易让牙齿变黄的习惯，所以最好的办法就是尽早改变习惯，对自己的牙齿和身体多加呵护吧。
