牙龈红肿，是口腔常见的一种症状，多数由各种原因引起的牙周炎所致。它是指牙龈突然发生病变，会出现红肿、疼痛等症状，给人们带来不适，严重的还会引发牙龈出血、牙齿松动等后果。
牙周炎是牙齿周围的软硬组织受到了炎性变化，是牙周组织炎症及浸润的一种。其主要危害在于，此病容易引起自身免疫反应，导致牙龈组织逐步丧失稳定性，从而形成牙周袋、齿槽骨吸收、牙齿松动，直至牙齿脱落。而这些危害都是由于牙周炎引发的牙龈红肿所致的。
造成牙周炎的原因是多种多样的。首先，不良的口腔卫生习惯"罪魁祸首"。不良的口腔卫生习惯、不注意口腔清洁、吃的食物有残留物等等都是造成口腔疾病的主要原因。其次，牙菌斑的滋生。牙龈结构松弛，牙缝和牙根周围又存留有食物残渣，容易造成牙菌斑的滋生，进而引起牙周炎。再次，细菌感染。口腔中许多微生物的生存繁殖需要一定的环境条件，而菌主要以牙龈上的帖着面和缝隙为生存空间，细菌感染使得牙龈红肿。
除致病原因外，诱发牙周炎的因素还有不良习惯。饮食不良、缺乏营养、过量饮酒、吸烟等生活习惯不良都容易导致牙周炎的发生。
如何预防和治疗牙周炎呢？首先，要保持口腔清洁和健康习惯。勤刷牙、使用牙线、进行口腔清洁等，是预防牙周炎的关键。此外，饮食健康也是必不可少的。多吃新鲜蔬果、牛奶、酸奶等具有营养、益生菌含量高的食品；少吃辛辣食品、烟、酒等。当然，在治疗牙龈红肿时，也需要选择适合的治疗方法。一般约定牙周炎分为轻度、中度和重度，轻度的治疗一般用洁牙器进行清洁卫生，中度则用还加上抗炎药、修复齿龈缺陷治疗，重度的治疗则需要使用切除术和各种口腔手术等。
总之，口腔清洁、饮食健康，牙周炎预防工作是一个长期而系统的工程。对于牙龈红肿的治疗，应根据个人症状和病情，选择适当的治疗方法，在医生的指导下进行综合治疗，早期治疗效果会更加显著。
牙结石是口腔中常见的一种牙齿问题，它由于牙齿表面的细菌和食物残渣在长时间内不被清除所产生，会让牙齿表面附着一层坚硬的沉积物。如果不及时清除，牙结石不仅会破坏美观，还会对口腔健康造成威胁。牙结石也是导致牙龈萎缩的重要因素之一。那么，我们应该怎么改善牙结石引起的牙龈萎缩呢？
首先，正确刷牙是最基本的方法。牙结石的形成与口腔卫生密切相关，而好的口腔卫生习惯就是保持口腔健康的前提。每天至少两次用一把软毛牙刷刷牙，每次至少两分钟，以正确的姿势刷牙，清除牙齿表面的积垢、食物残渣和细菌，这是防止牙结石产生的最简单、最基本的方法。
其次，牙齿美白有助于减少牙龈萎缩。有许多人不知道的是，含氟牙膏和漱口水可以帮助减少牙龈萎缩的发生。同时，科学的牙齿美白也可以改善牙齿表面的凹凸不平，减少牙结石的产生。然而，在进行牙齿美白时，应当遵循专业医师的建议，不要超过建议的使用时间及剂量。
第三点，口腔专业清洁对预防牙结石和牙龈萎缩至关重要。口腔专业清洁可以清除口腔中难以清除的牙结石和菌斑，防止龋齿的发生和口腔疾病的发展，同时也有利于维持牙齿表面的健康，减少牙龈萎缩的产生。
此外，饮食也是改善牙龈萎缩的关键。咖啡、茶、糖果和柿子等食物都会加重牙齿表面的牙结石形成，因此应该少量摄入，控制摄入量。多选择富含蛋白质、维生素和纤维素等营养素的食物，有助于维持牙齿的健康。
总之，在日常生活中，建立良好的口腔卫生习惯，正确刷牙，饮食健康、合理，进行口腔专业清洁可以有效减少牙结石和牙龈萎缩的发生。此外，进行牙齿美白前，应咨询牙医的意见，避免使用不当引发副作用。如果牙结石和牙龈萎缩发展到一定程度，应该及时就医，接受口腔治疗，护理口腔健康。
