脸部是人体最容易暴露于外界的部位之一，外表的美丽与否往往会给人留下深刻印象。因此，许多女性朋友都希望自己拥有一个精致小巧的脸，但是脸部是不能通过运动或减肥来瘦下来的，那么怎么能把脸瘦下来呢？下面我们一起来看看。
第一，食物营养搭配
如果想让脸部变瘦，就要从饮食方面入手。首先，合理的饮食习惯对脸部的美容养护很有帮助。建议可以多吃一些坚果、鱼类、蔬菜、豆类等富含蛋白质和维生素的食物，同时控制糖分和油脂摄入，避免食用过程中的不良习惯，如暴饮暴食、吃太快等。建议在晚餐或晚上8点之后尽量少吃食物，避免过多的热量进入体内，从而引发肥胖。
第二，面部按摩
正常的面部按摩可以促进皮肤代谢，对于防止脸部水肿、促进脸部血液循环、改善干燥皮肤、紧实面部肌肤等方面都有明显的作用。可以使用珍珠粉、芦荟胶等天然护肤类的产品，为脸部提供更好的保养和滋润，从而达到调节面部肌肉的目的。
第三，适量的运动
如果想通过运动瘦脸，可以尝试一些小面部运动。例如：
1.口鼻连通：闭上嘴巴张开鼻孔然后进行呼吸，然后换另一边呼吸，每天持续十分钟即可。
2.aa音练习：长时间保持口型发出aa的音乐，每次灵活练习五分钟即可
3.眨眼运动：用食指放在眼角，并用力向下方按压，则会感到眼部肌肉明显变轻松
4.口咬下唇：舌头轻微的向上抬起，使下唇与上齿磨擦，每天可以分多次每次练习三分钟。
第四，良好的睡眠习惯
如果每天晚上睡眠不足或者睡眠质量差，就容易引起脸部水肿。因此要保证充足的睡眠时间，尽量勿熬夜，平时也要保持良好的睡眠环境。
第五，减少焦虑情绪
人体在一些情绪激动时，例如愤怒、沮丧或者焦虑等，容易引起脸部肌肉过度紧张或者表情过度夸张，而在这种状态下，肌肉很容易变粗，造成脸型发胖。因此，要给自己创造一个平和愉悦的情绪环境，从而放松面部肌肉，让它们收缩，以达到美化脸型的目的。
综上所述，有关如何让脸瘦下来的小窍门还是很多的。以上列举的五种方法都可以尝试，但也未必要一下子全都做，可以根据自身的实际需要和习惯，选择其中的送一两种来尝试着练习。
