乳腺增生是指女性乳房组织中的结缔组织增生，导致乳腺核增大或导管扩张，症状主要表现为乳房胀痛、乳头敏感、乳房疼痛等。乳腺增生主要由于女性的内分泌、营养及外部环境等各种因素的影响，常见于20-40岁的女性。乳腺增生一般是一种良性病变，但如果不及时治疗并发展成乳腺癌，后果将十分严重。
木瓜，营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、镁、钙、铁等营养元素。它具有润肺、化痰、止咳平喘、解毒消肿、润肤美容、丰胸等作用。此外，木瓜中还含有木瓜酵素，可以帮助蛋白质分解、消化吸收，增强人体免疫力等等。
对于有乳腺增生的人来说，木瓜的确有不俗的营养价值。其中丰富的维生素C可以帮助抵消自由基的伤害，保护乳腺组织健康，降低患病风险。木瓜酵素也可以调节女性内分泌，防治乳腺增生。
虽然木瓜对于乳腺增生有帮助，但是并不代表无限量地食用木瓜。如何食用木瓜才更有益于身体呢？
原则上建议选取新鲜的木瓜食用。木瓜经过加工、腌制等工艺处理，可能会造成其营养成分的丢失，甚至带来有害物质的残留，不利于身体健康。
建议餐后食用。由于木瓜中含有较多的酵素成分，与蛋白质相结合后会影响人体对蛋白质的吸收。因此，餐后食用木瓜是更为合适的选取。
要掌握食用量。虽然木瓜对于人体健康有许多益处，但是也不能过度食用。原则上，每人每天的木瓜食用量应该控制在300g以内。
有乳腺增生的人可以适量地食用新鲜的木瓜，以增强身体免疫力，防治乳腺增生，但也要合理掌握食用量。当然，如果您有任何疑问或不适，请及时询问医生。
