咬肌变得很大怎么办
咬肌是人体中很重要的肌肉之一，它对于咀嚼、说话等功能都非常重要。但当咬肌变得异常大时，就会出现一些不适，并影响口腔健康。那么咬肌变大怎么办呢？
咬肌变大的原因
咬肌变大的原因有很多种，主要包括以下几点：
1.脸部长期一侧压迫，造成侧脸发育不均衡。
2.长期咀嚼硬物或过度咀嚼导致咬肌肥大。
3.矫正牙齿时采用牙套或者牙箍，绷紧了咬肌导致。
4.长时间的紧张或精神压力过大，引起咀嚼肌不断收缩，导致咬肌肥大。
咬肌变大的危害
咬肌变大具体表现为下颌骨角变得更为宽大，脸型变得更加方正，甚至会出现面部不对称的情况。随着咬肌的肥大，也会产生一些不适症状，比如咬合不准确、口腔疼痛、口臭等等。
咬肌变大怎么办
1.避免过度咀嚼或吃硬物。比如说口香糖，尽量不要嚼太多，也不要把口香糖嚼太硬。
2.控制情绪，放松心情。过度紧张、压力过大的情况下，咀嚼肌肉会经常收缩，刺激咬肌变大。
3.按摩咬肌。可以在家进行简单的咬肌按摩，促进血液循环，缓解紧张的肌肉。
4.整牙。如果是因为整牙导致咬肌变大，可以寻求医生的帮助，调整牙齿位置，减轻咬肌压力。
5.手术疗法。如果咬肌肥大严重影响口腔健康，可以考虑手术切除肥大的咬肌。
咬肌变大需要长期的调理和治疗才能达到缓解的效果。除了以上提到的方法外，还需要注意日常生活中的口腔卫生，均衡饮食，不要暴饮暴食，保证身体健康。平时也可以多注意一下自己的咬合动作，避免造成额外的压力和不适。
咬肌可以自己瘦下去吗？
众所周知，咬肌是一个决定脸型的重要因素。如果你想拥有精致的V脸，那么减小咬肌是很重要的一步。但是，是否唯有牙医和整形医生才能帮你减小咬肌呢？答案是不一定。
首先，要明白咬肌肥大的原因。咬肌肥大是因为长期咀嚼食物和牙关紧闭导致肌肉发达，加上脸颊周围的脂肪堆积，脸型变得圆润。由此可见，改变咀嚼行为和减少脂肪堆积都是可以减小咬肌的方法。
改变咀嚼行为，其实是指改变咀嚼时使用的肌肉。如果你日常咀嚼食物时只使用咬肌，那么咬肌就会得到充分的锻炼，最终导致肌肉发达。因此，减小咬肌的第一步就是改变咀嚼时的肌肉使用方式。具体而言，应该尽量减少使用咬肌，同时尝试使用嘴唇和舌头等其他肌肉来咀嚼食物。这样可以平衡不同肌肉的发达程度，减轻咬肌的负担，最终达到减小咬肌的效果。
其次，减少脂肪堆积也是减小咬肌的重要方法。脂肪堆积主要是因为饮食和生活习惯不当导致的。如果你想减少脂肪堆积，那么应该从饮食和生活习惯入手。首先要控制饮食，减少高热量、高油脂的食物摄入量，同时增加蔬菜和水果的摄入量，以调节营养摄入。其次，要适当运动，以消耗多余的脂肪。此外，你还应该调整生活习惯，保持良好的睡眠和作息规律，避免过度疲劳和应激，以维持身体健康和内分泌稳定，从而减少脂肪堆积的风险。
综上，咬肌可以通过调整咀嚼行为和减少脂肪堆积来自己瘦下去。但是，需要提醒的是，这并非一朝一夕的事情，需要长时间坚持。如果你想更快地减小咬肌，可以尝试牙医或整形医生的方法，但是这同时会带来一定的风险和代价。因此，在选择减小咬肌的方法时，需要根据个人情况进行综合考虑，寻求专业意见和建议，才能更好地达到减小咬肌的效果。
